Hablar de salud mental no es algo nuevo. A raíz de la pandemia, nos ha invitado a pensar y cuestionarnos: ¿cómo estamos?, ¿cómo nos sentimos?, ¿qué tan cómodos estamos con la vida que hemos elegido?
La pandemia desencadenó cambios organizacionales y uno de estos es la importancia de la salud mental. La salud mental se refiere a estar en un estado de paz, conexión, optimismo, con un buen nivel de energía, con ganas de aportar, que te guste donde estás y que tengas la oportunidad de conectar con otras personas.
DDI, consultora global, en su estudio Global Leadership Forecast 2023, realizó una encuesta donde encontró que la principal preocupación de los CEOs está enfocada en el talento, superando los desafíos económicos y comerciales.
Por eso les pregunto: ¿Qué nos pasa en situaciones críticas? En estas situaciones es donde aparece nuestra salud mental. Hoy te invito a hacer 3 cosas: Revisar, trabajar, cuestionar y entrar al mundo de tus creencias, las creencias son las reglas o fórmulas que aprendimos de niños. La salud mental tiene que ver con la forma en que interpretamos el mundo; Cuida tu diálogo interno, obsérvate y pregúntate, ¿qué te estás diciendo? Conectado por creencias se convierte en un filtro desde el cual reaccionas, te comportas y actúas en el mundo y ¿dónde está tu atención cuando sales a percibir y conectarte? Lo que ves es lo que creas dentro. Si tu atención está en malas noticias, provocará que tengas pensamientos negativos, ¿dónde está tu atención?
La salud mental tiene que ver con ser consciente de cómo lo estás haciendo. Es relevante partir de nuestra propia salud mental para preocuparnos por la salud mental de nuestros colaboradores.
A pesar de que hoy en día es un tema que se trata en las empresas, sigue siendo un estigma, por eso te comparto 3 tips para abrir paso a la salud mental dentro de tu empresa: Habla sobre ello: Mantente receptivo y muestra apertura con tus colaboradores y parejas, muestra tu interés por saber cómo están y en caso de que haya una situación, saber si puedes hacer para que esa situación sea más fácil; Pregunta 3 veces como estas? Mostrar interés, atención e intención de querer entender cómo es la persona. Preguntar repetidamente le permite a la otra persona hacer introspección, tomar un descanso en su día y saber cómo le va y generar espacios de relajación, inicia y cierra el día con ejercicios de mindfulness, invita a tu equipo a sumarse a esta práctica. Que la organización sea un espacio seguro y que genere tranquilidad.
Una buena salud mental dentro de nuestra organización se traduce en un alto compromiso, satisfacción y desempeño.
IDD. (2023). Pronóstico de liderazgo mundial 2023.
El autor es Socio Fundador, Presidente del Directorio y Director General de Grupo Neoma. Su carrera profesional lo avala como consultor de negocios, coach ejecutivo, facilitador y conferencista. Actualmente es Asociado de ERIAC Capital Humano.
Contacto: contacto@eriac.com.mx
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