En la temporada de verano, varios países enfrentan olas de calor y esto trae efectos negativos en la salud mental y física de las personas.
Las olas de calor son una situación atmosférica en la que las temperaturas de una región específica aumentan considerablemente, durante un período prolongado. Y son causados por la generación de un sistema de alta presion en los niveles medios de la atmósfera.
De acuerdo a Federación Internacional de Sociedades de la Cruz Roja y de la Media Luna Roja (FICR), algunos de los efectos que las olas de calor provocan en el Salud física podría ser shocks, episodios de deshidratación y tendencia a desarrollar enfermedades graves.
mientras que en el salud mental puede causar irritabilidad, estrés e insomnio.
El estrés por calor ocurre cuando el cuerpo no puede enfriarse adecuadamente, por lo que la temperatura central continúa aumentando a niveles peligrosos y los órganos clave pueden comenzar a funcionar mal.
Según el diario La Nación, existen varios estudios que demuestran que los cuadros de la demencia, los trastornos asociados al estrés, la ansiedad, el trastorno bipolar y la depresión pueden empeorar sus síntomas al pasar por periodos en los que se mantienen altas temperaturas.
Otra consecuencia es que la productividad de las personas generalmente disminuye y se vuelven más impulsivas y aún más agresivas.
Por ejemplo, en el estudio de Cedeño Laurentpublicado en la revista científica MÁS UNOmuestra que durante una ola de calor, aquellos estudiantes que viven en edificios con aire acondicionado y buena ventilación se desempeñan mejor cognitivamente en tareas de atención y memoria de trabajo que aquellos cuyos edificios no cumplen con estas condiciones.
Recomendaciones
- Evitar en la medida de lo posible la exposición directa al sol
- use ropa ligera
- Mantente hidratado
- Sigue una dieta baja en calorías
- Ventilar los espacios comunes por la noche.
Con información de La Nación / Revista Muy Interesante / El Confidencial
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