Parte de la esencia del buceo es aprender a existir en ese entorno y aprender a no entrar en pánico y seguir respirando a través de cualquier cosa, y si no puedes respirar, siempre existe la fuente de aire alternativa de un compañero. No sé si hay algún paralelo filosófico con eso, pero siento que sí. Es una alegoría de la vida. Sigue respirando y si te quedas sin aire, ten un buen compañero contigo.
¿Tiene alguna otra práctica de salud mental que realice regularmente?
Creo que lo más importante es ir a terapia. El salud mental Es (me refiero específicamente a las comunidades asiática americana y asiática canadiense) algo de lo que no se habla mucho. Muchas conversaciones sobre salud mental se están normalizando, cosas como depresión y el TDAH…son palabras que simplemente no estaban en nuestro vocabulario.
Para las personas de comunidades de inmigrantes que no necesariamente tienen el vocabulario para lidiar con lo que su mente podría estar luchando, es importante, en primer lugar, tener a alguien con quien hablar y muchas veces es un profesional. Y en segundo lugar, tener un red de apoyo grupo sólido de amigos y familiares con los que puedes ser vulnerable. Le doy tanta importancia a las personas que me rodean que creo que me mantienen cuerdo. Entonces lo último es conservar eso. estilo de vida saludable. Para mí basarlo en el deporte y algo social ha sido realmente increíble. Es tan beneficioso para Salud física como mental.
Fue a través de conversaciones con mi terapeuta que Descubrí que tenía TDAH, Por ejemplo. Eso ha sido un gran avance para nosotros. Estoy empezando a aprender a lidiar con eso. Al principio, fue como, “Oh, soy una persona extremadamente olvidadiza y a veces soy muy vago, pero a veces estoy muy motivado y no estoy seguro de cómo darle sentido a todo”. Fue mi terapeuta quien me preguntó si había considerado que podría haber crecido con TDAH. Una vez que le dimos un nombre y profundizamos en la investigación, fue como si se me encendiera una bombilla en la cabeza. Muchas cosas sobre mí, mi cerebro y la forma en que vivía mi vida se volvieron muy claras.
Me dio una respuesta donde antes solo había muchas dudas, odio hacia mí mismo y vergüenza. Ahora hay tratamiento, hay maneras de afrontarlo y construir sistemas a tu alrededor que contrarresten y te conviertan en un ser humano funcional a pesar de todas esas otras cosas. También hay orgullo. Hay mucho orgullo en la forma en que funciona a veces mi cerebro, en todas sus formas extrañas, impulsivas, pero también creativas y maravillosas.
Has dicho que el orgullo fue un factor importante en tu infancia, que siempre quisiste que tus padres estuvieran orgullosos de ti. ¿Qué significó eso para ti en ese momento?
En ese momento, se trataba de adherirse a la idea que mis padres tenían del éxito. Para mis padres, que no estaban completamente integrados a la sociedad, lo que los hizo exitosos fue la academia. Entonces me transmitieron muchos de esos valores. Siento que desde una edad temprana, generalmente traté de mantener esa línea bastante bien.
A medida que fui creciendo, me di cuenta de cuánta presión y expectativas ponen los padres sobre sus hijos para que tengan éxito. Muchas familias sacrifican mucho para venir aquí en busca del “sueño americano”, y eso es lo que realmente sintieron. Aunque crecí en Canadá, sigo pensando que el precedente es justo. Mis padres querían que tuviera todas las oportunidades posibles, pero querían que fuera digno de su sacrificio. Es lo más estereotipado del mundo: sacar buenas notas en la escuela y ser un niño talentoso.
Artículo publicado originalmente en GQ US.
GQ es una revista masculina, de origen Mexicano. Desde su incursión en 2006 en el mercado mexicano y a partir de 2010 con su edición para Latinoamérica, se ha convertido en la marca por excelencia del hombre moderno. Consolidada como la máxima autoridad en estilo de vida masculino desde México hasta Argentina.