Un vaso no es suficiente, dos tal vez, tres tal vez, ¿cuánto? Puñetazo consumes durante Navidad?, y su delicioso sabor y aroma hace que sea imposible que la rechaces, aparte de que es ideal para calmar el resfriado, pero ¿qué pasa si bebes mucho de esta bebida? Te contamos cuáles son los ventajas y cuales son los desventajas.
Una de las bebidas más deliciosas en estas fechas navideñas es el tradicional ponche, que te llena del aroma que desprenden. frutas como manzana, tejocote, caña, pera, guayaba, pero ¿qué pasa si bebes demasiado de este manjar? Así como tiene una buena cantidad de ventajas, también tiene desventajas que podrían afectar tu salud.
El ponche es una de las bebidas favoritas de la época navideña, hace las delicias de niños, jóvenes y adultos, Su nombre proviene del hindi “pãc”, que significa cinco, correspondiente a la cantidad de ingredientes que se utilizaron originalmente para su elaboración, los cuales fueron vino de palma, azúcar, limón, agua y té.
Qué pasa si bebo demasiado ponche en Navidad, ventajas y desventajas. Foto: Freepik.
Además de ser delicioso, el ponche también tiene muchas ventajas. Según la Academia Nacional de Medicina de México, las propiedades de los frutos con los que se elabora esta bebida ayudan a prevenir enfermedades, ya que es un cóctel de vitaminas como C, A, calcio, hierro y potasio, otorgándole además un alto valor nutricional.
Sin embargo, así como las frutas que contiene el ponche aportan vitaminas, también existen otros ingredientes que no son tan favorables para la buena salud, estamos hablando de azúcar y piloncilloal ser una bebida muy dulce, proporciona un gran cantidad de calorías al organismo, lo que puede aumentar el riesgo de sufrir ciertas enfermedades como obesidad.
Si bebes ponche en grandes cantidades durante la Navidad tu salud puede verse afectada, mucho más si usted sufre de diabetesdado que…
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