Para muchas personas, el café es su bebida favorita, ya sea acompañado o solo. Pero, ¿sabías que el café trae beneficios para nuestra salud?
Algunos de los beneficios son:
- El café aumenta la esperanza de vida.
Según información publicada en la página web de la Escuela Universitaria de Medicina Johns Hopkinslos bebedores de café tienen menos probabilidades de morir de un derrame cerebral, diabetes.
Además, el escrito aclara que los posibles efectos beneficiosos se observan principalmente con un consumo moderado de café 100% natural.
- Reduce las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2
En el artículo Café y menor riesgo de diabetes tipo 2: argumentos a favor de una relación causal, publicado en 2021 en la revista de nutrientesKolb y sus colegas explican lo siguiente:
El consumo regular de café puede reducir el riesgo de este tipo de diabetes al prevenir el deterioro de la función hepática y de las células beta durante el estrés metabólico crónico que precede a la manifestación de la diabetes manifiesta.
- Los bebedores de café tienen menos probabilidades de desarrollar Parkinson
Johns Hopkins asegura eso “La cafeína no solo está relacionada con una menor probabilidad de desarrollar la enfermedad de Parkinson, sino que también puede ayudar a las personas con la afección a controlar mejor sus movimientos”.
- El café fortalece el ADN
Por otro lado, los investigadores afirman que “el café tostado oscuro disminuye las roturas de la cadena de ADN que ocurren de forma natural, pero que pueden provocar cáncer o tumores si las células no las reparan”.
- Beber café puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer
Según los investigadores de la universidad, la cafeína en dos tazas de café puede brindar una protección significativa contra el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.
“Los investigadores encontraron que las mujeres de 65 años o más que bebían de dos a tres tazas de café al día tenían menos probabilidades de desarrollar demencia en general”.
Con información de National Geographic
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