¿Cuál es la bebida que hace más daño a los riñones? – Noticias

Hay tragos para cada ocasión: desde ese Copa de vino para la tarde, una cerveza para los días de calor, un café para estar más alerta por la mañana, un soda para acompañar taquitos… pero de todas esas posibilidades, ¿qué bebida hace más daño a los riñones?

Varios aspectos en la vida diaria pueden influir en la salud de esa parte del cuerpo, desde hacer ejercicio o no, llevar una dieta balanceada, fumar mucho, e incluso las bebidas que son parte de la vida diaria.

Hay varios alimentos y bebidas que pueden afectar el largo plazo salud renalla organización de salud Fundación Nacional del Riñón advierte, por ejemplo, sobre consumo excesivo de bebidas alcohólicasya que el alcohol afecta muchas partes del cuerpo, incluyendo estos órganos:

“Un poco de alcohol, un trago o dos de vez en cuando, por lo general no tiene efectos graves. Sin embargo, beber en exceso (más de cuatro tragos al día) Puede afectar su salud y empeorar la enfermedad renal”.

Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), los riñones son responsables de:

• Eliminar los desechos de la sangre.
• Elimina el exceso de agua del cuerpo, en forma de orina.
• Mantener el equilibrio de sustancias químicas (como sodio, potasio y calcio) en el cuerpo.
• Produce hormonas para controlar la presión arterial.
• Estimular la médula ósea para producir glóbulos rojos.

Además de una gran cantidad de ‘chelita’ u otras bebidas alcohólicas, hay una en particular que se ha relacionado con daño grave a la salud renal y es probablemente parte de su mesa: Los refrescos, tanto dietéticos como regulares, encabezan la lista de los más dañinos para la salud renal, según Come esto, no aquello.

De hecho, ciertos grupos que tienen:

• Diabetes
• enfermedad renal existente
• cálculos renales
• Personas con antecedentes familiares de enfermedad renal.

¿Por qué la soda afecta los riñones?

Alto contenido de azúcar

Las bebidas azucaradas han desplazado al agua corriente, fundamental para la salud de los riñones, pero no sustituyen su función.

“Beber suficientes líquidos ayudará a mantener la orina menos concentrada con productos de desecho… La mayor parte del líquido que bebes debe ser agua.es mejor que los refrescos, las bebidas deportivas o el café/té”, dice la Fundación Nacional del Riñón.

Un estudio de 2015 publicado en la revista Nephrology mostró que el consumo de más de cuatro porciones por semana de bebidas azucaradas y refrescos carbonatados azucarados se asocia con una mayor prevalencia e incidencia de enfermedad renal cronica.

De acuerdo a Come esto, no aquellosucede que un alta cantidad de azúcar en la sangre puede dañar el vasos sanguíneos en los riñonesEn este modo, el nivel alto de azúcar en la sangre y la diabetes se convierten en factores de riesgo para desarrollar enfermedades renales.

Fundación Nacional del Riñón comenta que las gaseosas y otras bebidas azucaradas también pueden aumentar la riesgo de piedra si contienen jarabe de maíz alto en fructosa.

ácido fosfórico

Él ácido fosfórico Es uno de los ingredientes de los refrescos. especialmente en los de cola, Bueno, los que son de Color oscuro tienen mayor cantidad que las claras.

Según el NIH, las investigaciones indican que las bebidas con este ingrediente están asociadas con la enfermedad renal, especialmente para quienes beben dos o más refrescos de cola al día.

Según la Clínica Mayo, los riñones sanos eliminan el exceso de fósforo de la sangrepero si no funcionan bien, podrían tener niveles altos en la sangre y correr un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, huesos débiles, dolor en las articulaciones e incluso la muerte.

Dicha instancia de salud detalla que en la industria alimentaria se le añade fósforo para mejorar su saborprevenir la decoloración o preservarlos, una de las adiciones comunes es el ácido fosfórico presente en las bebidas de cola.