El jugos y batidos Son perfectos para las mañanas y económicos de hacer. Por eso, te compartimos una receta del batido ideal para empezar el día.
el batido de manzana te llenará de energíaAdemás es versátil y nutritiva, la manzana aporta vitaminas del grupo B que ayudan con el agotamiento mental y la memoria, además de fósforo, potasio, sodio y fibra para mejorar la digestión.
Este es uno opción de desayuno balanceado el cual aporta nutrientes esenciales, energía sostenida y es fácil de preparar, lo que lo convierte en una opción perfecta para empezar el día con vitalidad y salud.
Comienza tu día con un chute de vitalidad gracias a este batido FOTO: Sincerely Media/PEXELS
¿Cuál es el batido ideal para empezar el día con energía?
La manzana es una fruta que puedes degustar en cualquier momento del día, contiene grandes nutrientes y si a esta fruta le sumamos avena, combinada con nuecesEn este caso la almendra aportará un sabor único y exquisito que no hará falta añadir más edulcorante.
De esta forma puedes preparar el batido de manzana con avena y almendras que no te llevará más de 10 minutos.
Ingredientes:
- 250 ml de leche desnatada
- 1 manzana
- 6 almendras
- 1 cucharada de esencia de vainilla
- Edulcorante (opcional)
- Canela en polvo (opcional)
Preparación
1. Comienza lavando la manzana y córtala en cuatro trozos, quítale las semillas.
2. Lleva la leche descremada a la licuadora, agrega la avena, la manzana, la esencia de vainilla y las almendras.
3. Procesar hasta homogeneizar y servir.
4. Añade canela en polvo y en su defecto un poco de edulcorante al gusto.
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