¡Saquen las ‘chelas’ y los ‘chescos’!.. O mejor no. La cerveza y los refrescos son dos bebidas que protagonizan las mesas mexicanas, junto a las alitas para ver el partido del sábado, la parrillada del domingo o esa estofado de cerdo que, dicen, “te devuelve a la vida” si no te sirves el vaso de champán; Sin embargo, estos hábitos excesivos pueden Daña silenciosamente órganos como los riñones.
Los riñones son órganos del abdomen que se encargan de funciones vitales, por ejemplo, los Institutos Nacionales de Salud (NIH) explican que eliminan los desechos de la sangre, eliminan el exceso de agua a través de la orina, mantener un equilibrio de sustancias químicasayuda a controlar la presión arterial e incluso estimula la médula ósea.
Cuando esta parte del cuerpo comienza a fallar, se producen malestares que afectan la calidad de vida, desde cálculos renales, necesidad de diálisis o hemodiálisis, enfermedad renal crónica e incluso requerir un trasplante.
¿Qué bebida excesiva puede dañar los riñones?
Hábitos como no beber suficiente agua o ingerir demasiadas bebidas como cerveza y refrescos puede dañar sus riñones y entonces comienzan las complicaciones para estos órganos que son capaces de filtrar acerca de media taza de sangre por minuto.
Cerveza
La cerveza es una bebida alcohólica que proviene de la fermentación de varios granos como la cebada y puede ser saludable para la mayoría de las personas, excepto para algunos grupos, incluso se ha estudiado que tiene algunos compuestos saludables y podría tener beneficios de forma moderada (para los corazón, regular el azúcar y tener huesos fuertes).
La Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard tiene una lista de las mejores y peores bebidas para la salud y ‘cheve’ no está tan mal posicionada: las bebidas alcohólicas se pueden limitar o consumir con moderación en una dieta saludable, al igual que Zumos de frutas, leche y bebidas dietéticas..
Sin embargo, la dosis hace la diferenciaya que el exceso lo convierte en un riesgo para la salud y puede afectar órganos como los riñones.
- Demasiadas calorías vacías, como las de la cerveza, pueden provocar aumento de peso y, a su vez, sobrecargar los riñones, dice la Fundación Nacional del Riñón.
- Demasiado alcohol provoca una disminución repentina de la función renal, añade la Clínica Cleveland.
- El abuso de alcohol afecta la capacidad de los riñones para filtrar el agua del cuerpo.
soda
La gaseosa es un tipo de bebida azucarada, es decir, que contiene Azúcar añadido o algún tipo de edulcorante. como el jarabe de maíz con alta fructuosasacarosa, concentrados de jugos de frutas y más, así como bebidas azucaradas en polvo, deportivas y energéticas.
Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard coloca refresco al final de tu lista de bebidas saludables: considere eso debería ser evitadoya que prácticamente no tienen nutrientes y tienen exceso de azúcar y otros ingredientes que dañan la salud de muchas maneras, uno de ellos son los riñones.
En el lugar Come esto, no aquelloLos nutricionistas denominaron al ‘Chesco’ “la peor bebida para los riñones”, tanto las ‘light’ como las normales, por estos motivos:
- Demasiada azúcar: daña los vasos sanguíneos de los riñones y contribuye al desarrollo de enfermedades como la diabetes, un factor de riesgo para enfermedad renal crónica; Un estudio encontró que beber 4 bebidas azucaradas a la semana está relacionado con una mayor prevalencia de enfermedad renal crónica.
- Edulcorantes artificiales: Algunos estudios encontraron que este aditivo de refrescos dietéticos también parece aumentar el riesgo de enfermedad renal.
- Ácido fosfórico: este ingrediente presente especialmente en los refrescos de cola está relacionado con alteraciones en las vías urinarias que provocan dolores cálculos renales (cálculos renales), lo que también aumenta el riesgo de insuficiencia renal, añaden los Institutos Nacionales de Salud (NIH).
¿Cerveza o refresco?
En exceso, ambas bebidas pueden dañar los riñones y otros órganos del cuerpo; sin embargo, con moderación, una cerveza es menos dañina que un refresco para la mayoría de las personas.
¿Qué bebidas no puede tomar una persona que tiene enfermedad renal?
Come esto, no aquelloaconseja que una persona que ya tiene diabetes, enfermedad renal o antecedentes familiares de estos, debes controlar de cerca tu consumo de refrescospreferiblemente omitirlo, especialmente refrescos de cola:
“Las recomendaciones actuales indican que personas con cálculos renales o enfermedad renal Deberían evitar las bebidas de cola. Incluso en personas que no tienen cálculos o enfermedades renales, consumir dos o más bebidas de cola por día se asocia con un mayor riesgo de enfermedad renal crónica”.
Mientras tanto, la Fundación Nacional del Riñón explica que, en general, una o dos bebidas alcohólicas de vez en cuando No tiene efectos secundarios importantes, pero bebiendo mucho (más de cuatro tragos al día) puede afectar los riñones y empeorar la enfermedad renal.
En cualquier caso, lo mejor es consultar a tu médico para conocer las necesidades de tu organismo en particular.
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