Él tráfico Probablemente sea uno de los principales enemigos de cualquiera que viva en una gran ciudad o en una territorio congestionado. Y muchas veces, ni siquiera es imprescindible que alguien viva en un lugar grande o densamente poblado, sino que basta con que la infraestructura de un espacio no esté bien diseñada para que Los autos están en atascos. frecuentemente, causando mucha frustración.
Por ejemplo, hay ciudades pequeñas que tienen mucha centralización de su oferta de trabajo y entretenimiento en determinadas zonas, como los centros urbanos, que causa tráfico Aunque no haya tanta gente, todos tienen que ir a territorios similares utilizando las mismas rutas de transporte. Además, hay ciudades como la Ciudad de México que, aunque son muy grandes en distancia, tienen generar trafico por cuestiones de centralización en las ofertas laborales y de entretenimiento, sumado a una importante densidad poblacional.
Basta recordar que en 2021 una persona en la Ciudad de México perdió casi dos días completos en el transcurso de un año atrapado en el trafico. Una cifra que seguramente aumenta a medida que más empleos soliciten acudir presencialmente a la oficina y más colegios vuelvan a la normalidad. ¿Y cómo afecta todo esto a la salud fisica y mental?
Aumento del estrés
Según un estudio publicado en la revista Science, quedarse atrapado en el tráfico es una de las actividades más desagradables para las personas, ya que no sólo es una pérdida de tiempo, sino que muchos notan los efectos de esto en su niveles de estres. En primer lugar, porque tienen que dedicar tiempo a una actividad que no les produce placer y también porque les cuesta pensar en formas de evitar este momento tan desagradable que les genera estrés.
Sensación de impotencia
Otro malestar emocional por el tráfico Es el sentimiento de impotencia lo que provoca que muchos conductores ser atrapado en el traficoya que existen pocas alternativas para evitarlo y muchas veces, también son caminos paralelos congestionado. Otro factor que causa impotencia del tráfico Es su factor impredecible, porque aunque sepamos que habrá algo de tráfico en la vía, en más de una ocasión podemos encontrarnos con un accidente, una obra o algún factor que lo empeore. También es inútil saber que el tráfico no se detendrá en los próximos años.
Dificultad para tomar decisiones.
Al estrés generado por tráfico Hay que sumarle las complicaciones que provoca a la hora de tomar decisiones. Por ejemplo, es posible que quieras visitar un museo nuevo, pero te detienes al imaginar cuánto tiempo te llevará llegar allí. Además, un análisis del Instituto de Transporte de la Universidad Texas A&M mostró que en algunas áreas como Los Ángeles, la gente está más preocupada por la tráfico que debido a otros factores de la vida como la inseguridad, las finanzas o los costos de vivienda, lo que dificulta el movimiento por miedo a tráfico. En la Ciudad de México muchas personas tienen que elegir su vivienda en función de su trabajo, pero los costos no siempre son accesibles.
comportamientos agresivos
Un estudio publicado en el Journal of Public Economics reveló que la la congestión del tráfico Está relacionado con la violencia doméstica. En sus resultados, mostraron que entre 2011 y 2015, el intenso tráfico vespertino en las dos carreteras principales de Los Ángeles aumentó la incidencia de violencia doméstica nocturna en aproximadamente un nueve por ciento.
Pérdidas monetarias
Para la sociedad, el coste total de tráfico asociada a la pérdida de tiempo y combustible supera los 100 mil millones de dólares anuales.
Problemas respiratorios
El vehículos detenidos Los niveles de contaminación aumentan provocando problemas respiratorios como asma, EPOC, dificultad para respirar, fatiga e incluso presión en el pecho. Estos síntomas se acentúan en los niños.
Soluciones posibles
- Encuentra formas de entretenerte. Mientras sigues prestando atención a la carretera y conduciendo el coche, puedes probar algunas formas de entretenerte en ese tiempo. tiempo que pasas en el auto. Por ejemplo, escuchar un podcast que te guste, un audiolibro o incluso una meditación guiada, siempre que no implique cerrar los ojos.
- Conduzca en horarios menos congestionados. Sobre todo, si sabes que en tu ruta hay momentos con menos gente. Aprovecha el tiempo que te pueda sobrar para trabajar, leer un libro, hacer ejercicio, tomar un café o simplemente descansar, pero intenta salir temprano de casa para evitar el tráfico.
- Cambia tu ruta. A veces es difícil encontrar uno. ruta libre de tráfico, pero quizás sea cuestión de explorar opciones y calles paralelas para ahorrar unos minutos.
- Opta por alternativas de transporte: Si tienes la oportunidad de llegar al trabajo o a donde vayas en bicicleta o caminando, verás que ahorras tiempo y además haces ejercicio, lo que te dará mucha satisfacción física y mental. También puedes probar opciones de transporte público donde podrás aprovechar mejor tu tiempo y ahorrar dinero.
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