El vida en pareja ayuda mucho a salud mentalcomo lo han demostrado algunos estudios de universidades como Harvard, lo que reafirma la importancia de mantener conexiones y Enlaces con las personas para sentirnos realizados, ya que en nuestra naturaleza como humanos el ser sociable está muy presente y sentirnos amados nos aporta mucha energía e incluso autoestima.
Sin embargo, hay un lado bastante complejo del vida en pareja que es el que muchas veces conocemos con más frecuencia incluso que el lado positivo (aunque esto podría considerarse una relación tóxica). Y cuando empiezas un relación En una relación íntima y cercana con otro ser humano entran en juego muchos factores, como las diferentes escalas de valores que tiene cada persona, sus propias experiencias, miedos, expectativas, límites, etc., que pueden hacer que sea bastante complicado estar en contacto. acuerdo, tener una comunicación sana y honesta e incluso poder llevar a cabo una rutina sin que empiecen a surgir diferentes problemas.
Por esta razón, existen diferentes opciones que buscan ayudar a la vida en pareja ya mejorar las relaciones. Una de las alternativas más conocidas es acudir a terapia de parejaen el que las personas involucradas en el conflicto comparten con un profesional cuáles son sus desafíos y, a medida que avanzan en el proceso, buscan soluciones a los conflictos y adquieren algunas herramientas para revivir la chispa que tiende a perderse con el tiempo en una situación. . relación.
Sin embargo, hay quienes prefieren trabajar los problemas del hogar, o también quienes quieren complementar este tipo de ayuda con una perspectiva más personal y subjetiva. Para ellos hay diferentes Libros que ayudan a mejorar la vida en pareja. y el relaciones personales.
Los siete principios para que un matrimonio funcione
John Gottman y Nan Silver
Para crear este libro, el Dr. Gottman, junto con su esposa Julie Gottman, dedicaron mucho tiempo a investigar qué hace parejas Puede funcionar, especialmente desde la psicología. Para escribirlo, se unieron al coautor Nan Silver y crearon este estudio que proporciona principios prácticos para una pareja puede sobrevivir al paso del tiempo, incluyendo elementos como mantener la curiosidad, fomentar la admiración y el cariño, no quedarse estancado en discusiones, entre otras prácticas.
Tal como eres: la nueva y sorprendente ciencia que transformará tu vida sexual
Emily Nagoski
En este libro de Emily Nagoski, una autora que también ha escrito sobre otros conflictos psicológicos como el agotamiento y sus efectos sobre la creatividad, se centra en redefinir los prejuicios que tenemos en torno a las personas que tienen bajo deseo sexual, un problema común en las parejas con el paso del tiempo, a entender el deseo como algo que es fluido y que puede variar con el tiempo.
Superar la aventura: un programa para ayudarle a sobrellevar la situación, sanar y seguir adelante, juntos o separados
Douglas Snyder, Donald Baucom y Kristina Coop Gordon
Este interesante libro pretende encontrar soluciones en pareja quien enfrenta el caso de alguna infidelidad. Se busca, sobre todo, que las personas afectadas por este acto tengan las herramientas para decidir con tranquilidad y conocimiento qué quieren hacer, si seguir con alguien o no, y que sepan cuáles son las etapas del duelo y de un problema de infidelidad. para poder trabajar en ellos. asertivamente, con perdón y amor.
todo sobre el amor
ganchos de campana
Bell Hooks fue una escritora feminista y activista social estadounidense, cuyo trabajo explora nuevas formas de amor en tiempos de igualdad de género y cambios en los roles sociales. Este libro está especialmente recomendado para parejas que enfrentan conflictos al cuestionar y explorar nuevas formas de relacionarse que escapan a las normas sociales tradicionales.
GQ es una revista masculina, de origen Mexicano. Desde su incursión en 2006 en el mercado mexicano y a partir de 2010 con su edición para Latinoamérica, se ha convertido en la marca por excelencia del hombre moderno. Consolidada como la máxima autoridad en estilo de vida masculino desde México hasta Argentina.