El cantante chiquis nos ha sorprendido con su cambio de imagen drásticobueno lo tiene logró perder peso gracias a uno una dieta más saludable y una intensa rutina de ejercicio. La hija de Jenni Rivera Ha hecho partícipes de esta transformación a sus fans, pues en sus redes sociales ha publicado varios de los ejercicios que ha realizado. no solo para perder tallaspero también para define tu silueta curvilínea.
Desde hace un par de años, el cantante de “Abeja reina” Decidió perder algunos kilos, por lo que comenzó a hacer ejercicio para lograr su objetivo. En sus redes sociales. A través de Instagram, la hija de “La diva de banda” compartió algunos de los movimientos que le hizo su entrenador, que además dey hacerla quemar grasa para bajar de peso también definieron su figura, por lo que hasta el momento no ha dejado de hacerlo. tener su característica figura curvilínea.
¿Qué ejercicios hacía Chiquis para bajar de peso?
Según algunos videos que recuperaron sus fans, Chiquis Rivera sí planificaba rutinas”Entrenamiento corporal”que es una serie de coreografías que combinan ejercicio cardiovascular y con una base musical que te permite seguir un ritmo constante, además de ser excelente para cardio y tonificar partes del cuerpo, también es una opción divertida para cuando estás realizando actividad física constante.
marchas rápidas: para hacer este ejercicio, levántese y doble ligeramente las rodillas, luego mueve tus pies como si estuvieras corriendo, pero quédate siempre en tu lugar. Mueve los pies lo más rápido que puedas y después de 10 segundos, agáchate hasta el suelo. Si quieres mejores resultados, lleva algunas pesas, así como una banda elástica que te hará desarrollar tu resistencia.
canoas: Coloca una rodilla en el suelo y coloca la otra pierna delante de ti, como si estuvieras haciendo una estocada. Luego con las manos sujeta una barra para pesas y mueve los brazos como si estuvieras remando en una canoa. Primero tienes que hacerlo de izquierda a derecha, y luego de derecha a izquierda. Si quieres trabajar más los brazos, haz la extracción completa sin dejar que los pies toquen el suelo.
Plancha con levantamiento de vientre: súbete a una plancha, sin embargo, no será estática, ya que tendrás que saltar hacia adelante y meter la barriga lo más que puedas. En el caso de Chiquis, se apoyó en una pequeña patineta, lo cual es una gran opción que le permite realizar la actividad más rápido. Este ejercicio ayuda a quemar grasa y definir el abdomen.
medias flexiones: súbete a una tabla y harás una flexión, pero a mitad de camino, esto quiere decir que no bajarás al suelo, sino que resistirás el peso a mitad de camino y volverás a subir. Este ejercicio te dará fuerza en el abdomen y brazos, por lo que los tonificará, tal como lo hizo Chiquis Rivera para adelgazar con algunos de estos ejercicios.
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