La práctica de activación física regular y consistente en todas las etapas de la vida promueve la salud mental y ayuda a prevenir la depresión, Por ello, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (Issste) exhorta a los beneficiarios a adoptar esta medida como un hábito de autocuidado y bienestar, señaló el director de la Clínica de Especialidades en Neuropsiquiatría, Daniel Martínez Cabrera.
La depresión, el trastorno depresivo mayor y los que lo acompañan, ocupan el segundo lugar en frecuencia en México, informó el especialista, solo superados por la ansiedad. En la Clínica de Especialidades en Neuropsiquiatría del ISSSTE, la depresión ocupa el primer lugar como causa de consulta; de ahí la importancia de la prevención, señaló.
Explicó que “el ejercicio es una forma natural que ayuda al cerebro a segregar neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, sustancias que ayudan a regular el estado de ánimo; Estas actividades también permiten que las personas estén concentradas, les ayuda a estar presentes y no pensar en preocupaciones o culpas, lo que favorece estados emocionales más estables”. Por tanto, las personas que practican algún deporte o actividad física de forma habitual tienen un menor riesgo de desarrollar depresión.
La falta de motivación en todos los ámbitos de la vida, apuntó, es el principal síntoma de esta enfermedad, que puede llegar a ser tan incapacitante como cualquier otra enfermedad crónica. Sin embargo, el acceso al apoyo familiar y social, la atención profesional, el tratamiento farmacológico y el seguimiento psicoterapéutico constante suelen ser efectivos y dan buenos resultados, además de restablecer la estabilidad de los pacientes.
En el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, la especialista en psiquiatría destacó que el mensaje más importante para la población es combatir el estigma de quienes la padecen, y promover la atención temprana a través de los servicios de salud mental del ISSSTE, porque “sin salud mental no hay salud completa”.
“Tener depresión no es algo que pasa porque una persona quiere tenerla, eso es una creencia sin fundamento que tenemos que erradicar, es una enfermedad con un sustrato biológico plenamente reconocido. Superarlo no depende del querer y está más allá de la voluntad de las personas, los pacientes requieren un tratamiento especializado y apoyo familiar y social”, señaló.
Es importante informar a la sociedad que, en la actualidad, esta patología es manejable, tratable y accesible a través de los servicios de psiquiatría, psicología y salud mental con que cuenta el ISSSTE.
Para ello ofrece tratamientos farmacológicos y acompañamiento constante con psicoterapia, cuyo manejo simultáneo es muy efectivo y es posible lograr resultados bastante buenos para los pacientes, subrayó.
Cabe señalar que, derivado de la reforma a la Ley General de Salud en Materia de Salud Mental y Adicciones, impulsada por el actual gobierno y publicada el 16 de mayo de 2022 bit.ly/3iwj4rW, los beneficiarios del ISSSTE cuentan actualmente con un Programa Dirección Nacional de Salud Mental con cobertura en 1.100 unidades médicas de los tres niveles de atención, protocolo Código Morado bit.ly/3M9SwX4 para el manejo de emergencias en salud mental y, por un año, con camas de atención en salud mental en todas las unidades médicas hospitalarias del país.
El psiquiatra Daniel Martínez Cabrera recomendó a las personas tomar conciencia de su salud mental e identificar factores de riesgo asociados a la depresión como “tener tristeza intensa, sentimientos de culpa, desesperanza, alteraciones del sueño como insomnio o hipersomnolencia; problemas de apetito y peso; falta de motivación para realizar las actividades diarias, ya no disfruta haciendo las cosas cotidianas, no quiere levantarse de la cama, deja de arreglarse, bañarse, cuidar; presentando síntomas físicos como fuertes dolores de cabeza y de espalda o uno de los signos más graves que es tener pensamientos suicidas o de muerte”.
Dada la persistencia de estos signos durante más de dos semanas:o si es menos tiempo, pero los síntomas empeoran— Es muy importante acudir a los servicios de salud mental de tu unidad médica porque puede ser depresión, recomendó.
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