¡El fin de semana sabe a ‘cheve’! Es común que durante los días de descanso, algunas personas salgan de fiesta con amigos para descubrir unas chelitas bien fríasSin embargo, el consumo excesivo de cerveza puede tener efectos secundarios.
Ya sea para ‘gustar’ o para pasar el rato con los amigos, la cerveza es bastante popular, según el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), los mexicanos la consumen unos 1,3 litros a la semana.
¿Cuántas cervezas se recomiendan al día?
Él Centro Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) de Españaa través de la profesional Ascensión Marcos se recomienda que el consumo recomendado por día sea:
- Hombres: entre una y dos cervezas al día (aproximadamente 700 mililitros, el equivalente a 28 gramos de alcohol).
- Mujeres: una cerveza diaria (aproximadamente 400 mililitros, el equivalente a 16 gramos de alcohol).
Sin embargo, no es una invitación a beber cerveza a diario, es solo una cantidad estimada para evitar una ingesta excesiva.
El consumo del líquido que proviene de la cebada puede resultar perjudicial para la salud, ya que el exceso trae complicaciones importante en el cuerpo humano.
¿Cuáles son los efectos secundarios de beber cerveza?
Es importante tener en cuenta que, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el consumo excesivo de alcohol en general puede causar problemas cardiovascularessistema inmunitario debilitado y problemas de memoria.
Aumento de peso
Aunque la creencia popular insiste en que la cerveza provoca la barriga ‘chelera’en realidad esto es el resultado de una serie de malos hábitos alimenticios.
Sin embargo, beber regularmente esa ‘cheve’ puede conducir a un aumento de peso, ya que una lata de cerveza promedio contiene alrededor de 150 calorías, según Nutrition Twins, si bebe una lata de cerveza al día, en el transcurso del año esto puede conducir a más de 7 kilos adicionales al año.
El sitio especializado de Come esto, no aquello detalla que la cerveza puede acumular demasiadas calorías vacías para el cuerpo humano; sin embargo, los hábitos alimenticios y de ejercicio también son factores importantes para determinar este tipo de resultados.
Hinchazón
Otro efecto importante que podría causar la cerveza es la inflamación, un proceso en el que las células inmunitarias que atacan a un organismo extraño y causa hinchazón en ciertas partes.
Según el sistema médico estadounidense UNC Health, consumo de alcohol estalla con la digestión de azúcares y el equilibrio de bacterias en el sistema digestivo. El consumo excesivo de este tipo de bebida provoca una erupción e inflamación que se traduce en molestias en el abdomen.
aumento de la presión arterial
Come esto, no aquello también comenta que existe la posibilidad de que el alto consumo de cerveza aumente la presión arterial.
Según Nutrition Twins, cuando bebes demasiado de esta bebida, tus vasos sanguíneos se contraen porque aumenta la hormona renina y al mismo tiempo disminuye la cantidad de orina que elimina tu cuerpo.
deshidración
El consumo excesivo de bebidas alcohólicas, como la cerveza, puede provocar que el organismo sufra un deshidración.
Según la organización independiente de educación sobre el alcohol del Reino Unido, Drinkware, el alcohol actúa como un agente diurético que promueve la pérdida de agua a través de la orina.
El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) reafirma que la ‘chela’ no es la excepción, ya que provoca una inhibición de cierta hormona que provoca la pérdida de líquidos
“Se ha demostrado que las bebidas con un contenido de alcohol igual o superior al 4% (tu cerveza contiene en torno al 4,5%) retrasan el proceso de recuperación por su conocido efecto diurético, incluso se puede perder agua equivalente al 1% del peso corporal”.
Riesgo de desarrollar diabetes
Según Nutrition Twins, beber mucha cerveza disminuye la eficacia de la insulina en la sangre, por lo que aumentan los niveles de azúcar. Esto puede llevar al riesgo de desarrollar una afección como la diabetes.
Come esto, no aquello asegura que los consumidores de bebidas deben considerar las cantidades en las que beben, se recomienda a las personas que tengan dudas sobre los efectos que la cerveza está provocando en su organismo deberían ver a un médico para obtener un análisis profesional.
Puede disminuir la esperanza de vida
Beber alcohol en exceso tiene percances directos con los órganos internos de un individuo. En el caso de la cerveza, es posible que esperanza de vida Ser afectado.
el sitio de Come esto, no aquello afirma que el beber 15 cervezas de 354 ml semanales Puede afectar el cuerpo humano hasta el punto de consecuencias fatales. Según Nutrition Twins, hay un estudio donde se revela que cuanto más se bebe, aumenta el riesgo de esperanza de vida.
¿Qué personas no deberían beber cerveza?
Aparte de los efectos que puede causar la ingesta de cerveza, existen grupos de personas que deben abstenerse de líquidos y bebidas alcohólicas. De acuerdo con Come esto, no aquello Estas son las siguientes personas:
- Personas con diabetes por el aporte calórico de la cerveza.
- Individuos con intolerancia al gluten.
- Personas que sufren de problemas hepáticos como cirrosis y hepatitis.
- Personas embarazadas.
- Personas con síndrome del intestino irritable.
- Personas que sufren de problemas gastrointestinales.
- Personas que buscan perder peso.
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