HERMOSA, SONORA. – El celular hoy en día es indispensable para muchos, tanto en la vida diaria, en el trabajo, la escuela, en fin, para todo. Pero a veces no pensamos en lo negativo que esto nos puede traer, sobre todo para la salud.
el especialista maggie hegyi explica cómo afecta el uso del celular por más de 2 horas al día, situación que es bastante común entre las personas.
¿Cómo afecta a nuestra salud el uso prolongado del móvil?
Aunque aún no presente síntomas, es importante saber cómo afecta el uso del celular por más de dos horas al día. Un ejemplo de ello fue a través de una investigación que fue publicada en 2021 por la Biblioteca Nacional de Medicina del Institutos Nacionales de Salud de EE.UUdonde señalan que las personas que pasan más de dos horas al día usando sus redes sociales tienen más probabilidades de tener problemas de salud mental.
Estos podrían ser algunos otros efectos:
• Problemas psicológicos
• Ansiedad
• Depresión
• Pensamientos suicidas
Para desintoxicarte un poco de las redes sociales y no dañar tu salud, basta con no usar el teléfono durante al menos una semana, el cerebro presentará mejoras significativas en el bienestar mental y emocional, aunque parece una tarea difícil. Los expertos añaden estos consejos para lograrlo:
• Crear horarios y establecer un límite de tiempo
• Desactivar las notificaciones
• Busque distracciones del mundo real.
Finalmente, es recomendable no pasar más de una hora y media al día en el celular.
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