Ni bajo, ni alto… término medio. Hoy es el autoestima promedio. ¿Pero es real y de qué se trata? Vayamos por partes.
Uno de los primeros en describir el concepto de autoestimahace más de un siglo, fue Guillermo James, quien lo definió como la “relación entre el yo percibido y el yo ideal”. Desde entonces, la autoestima ha sido y sigue siendo uno de los temas más estudiados y debatidos en el campo de la psicología.
Dejando a un lado las teorizaciones, lo que todos sabemos ahora es con cuánto contar. un buen nivel de autoestima es esencial para la bienestar psicológico y sentirte bien contigo mismo.
Pero ¿qué se entiende por un buen nivel de autoestima?
En un artículo en Psicología HoyChristopher Mruk, profesor de psicología en la Universidad Estatal de Bowling Green y miembro de la Asociación Estadounidense de Psicología, explica cómo, según su investigación, autoestima Puede explicarse como la interacción entre dos factores: competencia y reputación.
Esta teoría de autoestima de dos factores se basa en qué tan bien o mal afrontamos los desafíos de la vida: específicamente, la competencia Se refiere a qué tan buenas son nuestras habilidades para hacer algo y, por lo tanto, para enfrentar los desafíos de la vida. El reputaciónpor otro lado, hace referencia al sentimiento que surge al sentirse bien como persona.
Las personas que tienen un Alta autoestimacualquiera autoestima autenticatener gran confianza en sus capacidades para enfrentar un desafío y también una Buena reputación.
Personas con una baja autoestima, por otro lado, tienen poca confianza en ambos aspectos, es decir, escasas habilidades para afrontar los desafíos y una baja opinión de sí mismos. Esta condición a menudo lleva, según Mruk, a evitar desafíos, sentirse ansioso, deprimido o incluso sentirse fracasado.
El académico también aclara cómo, según este sistema de dos factores, es posible identificar otros dos tipos de Autoestima “defensiva”: uno basado exclusivamente en la reputación, común en quienes basan su autoestima en cómo los ven los demás y cómo se ven a sí mismos, y otro basado en competenciapropio de quienes construyen su percepción de sí mismos únicamente en base a sus logros y éxitos.
Sin embargo, según Mruk, sería extremadamente limitado reconocer sólo estos cuatro tipos de autoestima. De hecho, existe un tipo de autoestima del que se habla poco, pero que es muy importante: autoestima promedioque es mucho más popular entre la gente de lo que parece.
¿Qué es la autoestima “promedio”?
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