Tras una noche de fiesta y diversión, llegan las quejas tras la ‘resaca’, donde una de las más habituales es la apagoneslo que se explica por los efectos secundarios posteriores a la consumo de un exceso de bebidas alcohólicas que se pueden generar en órganos del cuerpo como el cerebro, cuyas funciones se deterioran e incluso derivan en otras afecciones que perjudican su salud.
En el marco del Día Mundial del Cerebro, que la Federación Mundial de Neurología conmemora el 22 de julio, la Fundación de Investigaciones Sociales (FISAC) explicó los problemas que puede ocasionar el alcohol en su afán por promover la responsabilidad en su consumo.
Dolencias en el cerebro por exceso de alcohol
Las bebidas –como cervezas o licores– tienen un efecto depresivo del sistema nervioso central porque el etanol debilita las funciones del cerebro al inhibir el lóbulo frontal, lo que da como resultado un deterioro del juicio y del lenguaje. Por eso a veces perdemos la capacidad de hacernos entender.
Además, cuanto más se ingiere, más se incapacita el cerebro límbico, lo que provoca que tengamos dificultad para responder a los estímulos, además de afectar a la orientación y control de nuestro propio cuerpo y emociones. ¿Una caída te suena familiar?
También llega a alterar funciones básicas como el ritmo cardíaco, la respiración y la coordinación musculoesquelética con síntomas que derivan en otras afecciones como los populares apagones mentales, que se producen cuando los recuerdos de corto a largo plazo se bloquean temporalmente.
¿Alguna vez te has preguntado por qué sientes calor? Otras áreas del cerebro que están reprimidas es el control de la temperatura. No sólo se pueden desarrollar enfermedades graves como la cirrosis (que daña principalmente el hígado y es una de las más conocidas), ya que si no se tiene cuidado podría exponerse a una daño cerebral.
El órgano puede asociar la necesidad de tomar este tipo de líquido de forma reiterada, lo que se afrontaría como una adicción. Quienes la padecen no pueden controlar su consumo ni las cantidades.
recomendaciones para la salud del cerebro
Además de evitar los grados elevados de alcohol, se recomienda cuidar el órgano manteniéndolo activo para evitar que envejezca, lo que se puede hacer con una nutrición saludable gracias a las frutas y verduras, además de evitar el exceso de grasas, embutidos, refrescos, azúcar y sal, así como acostumbrarse a beber agua corriente.
Hacer ejercicio 30 minutos al día, dormir lo suficiente y buscar la estimulación cognitiva (con actividades como la lectura o el aprendizaje constante) son igual de importantes. Vale recordar que en la medida de lo posible hay que evitar los golpes en la zona de la cabeza.
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