La opinión más aceptada entre los investigadores es que tanto factores genéticos como ambientales influyen en la aparición y desarrollo de la timidez.
La timidez es un rasgo asociado a la personalidad que está presente en nuestra sociedad actual y que afecta a muchas personas en el mundo. ¿Quién no ha tenido compañeros en el colegio que permanecían más callados, que no participaban en las conversaciones o que se ponía colorados cuando le hacían preguntas en clase?
Pese a ello, no se suele prestar la atención que reciben otras dificultades o problemas de conducta, reflejados en conductas más disruptivas, o que de algún modo dificultan el normal desarrollo de las clases.
Para comprender mejor la timidez conviene diferenciar entre dos tipos.
Por un lado, está la timidez ocasional o temporal que todos hemos experimentado en alguna situación concreta. Por otro lado, existe una timidez permanente -y en ocasiones incapacitante- que genera frecuente malestar en situaciones cotidianas y puede derivar en dificultades en su desarrollo integral. Es entonces cuando decimos que una persona es tímida.
Esta timidez afecta y condiciona sus estados emocionales, sus relaciones sociales, su crecimiento personal y su futuro profesional. Y lejos de la creencia generalizada de que se trata de una conducta pasajera, puede tener importantes repercusiones en la vida de las personas.
Crear un clima de confianza sin miedo a las críticas facilita la participación activa en el aula.
¿Naces o te vuelves tímido?
Para brindar las herramientas y estrategias adecuadas para responder a sus necesidades, contribuir a su desarrollo integral, así como mejorar la calidad de vida de las personas tímidas, es fundamental comprender qué sucede en la mente de una persona tímida.
Una pregunta importante es su origen: ¿el tímido nace tímido o se vuelve tímido?
Existe cierta controversia entre diferentes investigadores. Algunos asocian su origen a factores exclusivamente genéticos, otros hacen referencia a factores ambientales, pero la idea más defendida entre la comunidad investigadora es que ambos factores, genéticos y ambientales, influyen en su aparición y desarrollo.
Desarrollar la autoestima puede ayudar a combatir la timidez.
¿Se puede tratar?
Pero ¿qué podemos hacer para ayudar a las personas tímidas a afrontar sus dificultades?
Lógicamente los dos contextos más relevantes son la familia y la escuela. Por tanto, los profesores y las familias se convierten en los responsables de proporcionarles las herramientas y estrategias adecuadas para afrontar esta conducta.
A continuación se presentan algunas opciones que pueden ayudar a prevenir o abordar este comportamiento:
1 -Fomentar las relaciones sociales. Este es un punto clave en el desarrollo de la timidez. Para lograrlo, es necesario que desde pequeños las personas tímidas tengan un modelo del cual aprender, además de encontrarse periódicamente en espacios donde tengan la oportunidad de interactuar con otras personas. Por ejemplo, las actividades deportivas en equipo pueden ayudar.
2 -Fomentar la autoestima positiva. La baja autoestima es uno de los aspectos que se ha relacionado con las personas tímidas, por ello, cuidarla y fortalecerla ayudará a crear mayor seguridad en la persona, aceptarse y quererse a sí misma.
3-Cuida los estados emocionales. Es necesario enseñarles desde pequeños a identificar sentimientos y emociones, expresarlos y comprenderlos. Una buena competencia emocional ayuda a gestionar las diferentes situaciones a las que nos enfrentamos en la vida.
4-Evita poner etiquetas. Generalmente, existe la costumbre de etiquetar a las personas después de observar ciertos comportamientos. Etiquetar a una persona como tímida puede afectar su comportamiento y sus creencias, reforzando así el comportamiento tímido.
Algunos estudios indican que el teatro puede ayudar a mejorar el desarrollo social de las personas tímidas.
5 -Generar un clima de confianza Puede ayudar a las personas tímidas a participar activamente en el aula, en reuniones o en situaciones de diversa índole. Algunos de los aspectos que se asocian con la timidez son el miedo a hablar en público, el miedo a hacer el ridículo o el miedo a la evaluación negativa, por lo que evitan cualquier tipo de interacción social.
Por ello, los docentes deben brindarles herramientas que les permitan desenvolverse con éxito en este tipo de situaciones y crear un ambiente en el que se sientan cómodos.
6 -Trabajar en comunicación. Ofrecerles estrategias para iniciar una conversación, expresar su opinión o hablar frente a un público les permite ganar cierta seguridad en las situaciones que más temen.
7-Apúntate al teatro. Hay estudios que reconocen que el teatro puede ayudar a mejorar el desarrollo social de las personas tímidas, estas adoptan un rol, afrontan diferentes situaciones y se capacitan para la vida real.
Las actividades deportivas en equipo crean una oportunidad para conectarse con los demás.
Estas son algunas de las estrategias que pueden ayudar a las personas tímidas a afrontar diferentes dificultades que suelen encontrar en su vida diaria. Es un primer paso para comprender este rasgo de personalidad y su visibilidad en la sociedad.
Antes, sólo las personas tímidas conocían el alcance de su sufrimiento en determinadas situaciones y aspectos. Hoy en día la timidez se considera un predictor de fobia social, soledad o depresión entre otros trastornos de origen psicológico.
Por ello, es necesario visibilizar la timidez en nuestra sociedad y sus posibles repercusiones en la vida de las personas con el objetivo de concienciar a las familias, al profesorado y a la sociedad en general.
Sólo así podremos dar respuesta a sus necesidades desde casa y los centros educativos para mejorar la calidad de vida de las personas tímidas.
*Verónica Sierra Sánchez es profesora del área de Didáctica General y Organización de la Universidad de Zaragoza
*Este artículo fue publicado en The Conversation y reproducido aquí bajo la licencia Creative Commons. hacer clic aquí para leer la versión original y ver enlaces a los estudios citados.
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