Tras la aprobación de la reforma otorgando 12 días de vacaciones después de cumplir un año en una empresa, México dejó el primer lugar en la lista de países con menos periodos vacacionales en el mundo; Sin embargo, todavía está muy lejos de otros países que tienen alrededor de 30 días de vacaciones, como Brasil, Cuba o Nicaragua.
La falta de vacaciones, las condiciones laborales y el salario mínimo insuficiente son solo algunas de las causas que El 75% de los trabajadores en México sufre desgaste laboral o el término popularizado ‘burnout’. Sin embargo, muchas de estas personas no saben que están estresadas o simplemente desanimadas por su profesión.
Uno de los principales síntomas es, por supuesto, la sensación de cansancio general; no tener ganas de hacer nada y querer acostarse todo el día. Por lo general, esta sensación no mejora tomando un día libre o unas vacaciones.
Los trabajadores también pueden presentar cambios de humor drásticospor lo que fácilmente pueden enfadarse o incluso distanciarse emocionalmente de su entorno laboral, hasta quedar en un segundo plano.
Los síntomas mentales también pueden traducirse en malestar físicoa través de dolor de cabeza, dolor de espalda, problemas digestivos y mareos.
A veces la carga es tan abrumadora que el empleado pensando constantemente en rendirse y es difícil mantenerse enfocado al realizar su trabajo.
Finalmente, las personas también pueden desarrollar una preocupación excesiva por su trabajoal punto de pensar en él durante sus horas de descanso y así descuidar el área social o familiar de su vida.
A pesar de que los síntomas anteriores han sido verificados por múltiples estudios especializados, es importante resaltar que cada persona funciona de manera diferente y que es fundamental buscar la ayuda de un profesional si el malestar es persistente.
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