El invierno está por llegar, pero ya se registran bajas temperaturas por los frentes fríos que ingresan a nuestro país.
Las autoridades han emitido una serie de recomendaciones como usar guantes y un sombrero, ponerse capas de ropa, mantenerse hidratado y cuidar su piel.
Las bajas temperaturas hacen que la piel pierda hidratación y se reseque. Otro órgano vital que también está dañado es el ojo humano
Durante la temporada de invierno se presenta con mayor frecuencia y se intensifica el ojo seco, debido a que hay menos humedad interior y vientos fuertes.
¿Cómo evitar el ojo seco en invierno?
Los oftalmólogos indican que el ojo seco suele aparecer por falta de lubricación por deshidratación, por lo que el primer paso para evitar molestias es beber al menos dos litros de agua al día.
También hay gotas o lágrimas artificiales que puedes conseguir en cualquier farmacia. No obstante, es recomendable que acudas a un especialista en salud ocular para que te recete los más adecuados, según tu historial médico.
Las lágrimas artificiales se aplican a los ojos de vez en cuando para restaurar y apoyar la humedad de los ojos.
Otras opciones son las ungüentosque son un poco más difíciles de aplicar, son más espesas y se recomienda usarlas por la noche, antes de ir a dormir.
En invierno también evitar para los ojos secos:
- Evite usar un secador de pelo, especialmente que el dispositivo no sople directamente en sus ojos.
- Consumir ácidos grasos, como el omega 3, que se encuentra en alimentos como el atún y el salmón. También existen complementos alimenticios.
- Al aire libre, use anteojos que protejan sus ojos del viento que los reseca.
- Reducir en lo posible la exposición prolongada a las pantallas.
- Evite llevarse las manos a los ojos.
- Limpia tus ojos con toallitas húmedas o jabón neutro.
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