Preguntarse cómo mejorar la inteligencia emocional Es absolutamente normal, más aún cuando atravesamos una época en la que el término abarca ofertas laborales y redes sociales. Al parecer, es un requisito deseable para todos: desde quienes buscan amor, hasta organizaciones que quieren adquirir nuevos talentos, todos buscan personas con inteligencia emocional (IE).
Lo cierto es que aunque últimamente parezca una característica tan cercana, conseguirla no es del todo fácil, ya que requiere un profundo conocimiento de uno mismo, así como una correcta gestión de las emociones. Por suerte, expertos de la Universidad de Harvard han encontrado la clave para empezar trabajar en inteligencia emocional.
En un artículo publicado por la División de Educación Continua de Harvard, MS Margaret Andrews explica que camino a la inteligencia emocional Es único para cada persona y requiere de un esfuerzo continuo, por lo que te recomendamos no esperar a hacer algunos cambios para luego simplemente convertirte en una persona con esta característica.
“inteligencia emocional Es esencial para construir y mantener relaciones e influir en los demás”, explica Andrews, ya que se trata de “habilidades clave que ayudan a las personas a lo largo de su carrera y en cualquier lugar de una estructura organizacional”. Pero no olvides que, afortunadamente, el experto en IE también enumera tres pasos que ayudan a adquirirla o mejorarla. Esto es lo que son.
Sé consciente de todas tus emociones.
Según Andrews, el primer paso para mejorar la inteligencia emocional es saber identificar emociones poseerlos, comprenderlos y nombrarlos. Por ejemplo, si te encuentras en medio de una discusión de pareja en la que sientes un “mar de emociones”, lo mejor sería, en primer lugar, saber de dónde vienen y qué es cada una de ellas. ¿Estás molesto? ¿Te sientes decepcionado? ¿Te inclinas más hacia la tristeza? ¿Tienes ganas de llorar? Todas son válidas, pero lo importante es reconocerlas.
GQ es una revista masculina, de origen Mexicano. Desde su incursión en 2006 en el mercado mexicano y a partir de 2010 con su edición para Latinoamérica, se ha convertido en la marca por excelencia del hombre moderno. Consolidada como la máxima autoridad en estilo de vida masculino desde México hasta Argentina.