Contribuir a la mejora y el cuidado de la salud mental es responsabilidad de toda la sociedad y, por tanto, de cada uno de nosotros. Los psicólogos nos ofrecen las claves para que cada persona participe con sus acciones en promover el derecho a disfrutar de este estado de bienestar mental.
El Colegio Oficial de Psicología de Madrid ha elaborado el documento “La Psicología al servicio de la salud mental de las personas”, en el marco del Día Mundial de la Salud Mental, el 10 de octubre, con el fin de sensibilizar y dar mayor visibilidad a este problema y ponerlo en la agenda pública y social como un “desafío incontestable, ineludible e imprescindible”.
Para José Antonio Luengo Latorre, decano de este colegio profesional, es responsabilidad de los psicólogos “promover el bienestar psicológico, ayudando a aliviar el dolor y el sufrimiento de muchas personas y colaborando en la construcción de una sociedad más sana y comprensiva”. señala en el informe de salud mental.
Consejos para mantener una buena salud mental. Foto de : Unsplash
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como: “Un estado de bienestar en el que el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede hacer frente a las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su vida”. su comunidad”.
Consejos de psicólogos para implicarse en la salud mental
Ante este panorama, cada persona puede contribuir a mejorar su propia salud mental y la de su entorno. ¿Como?
Entorno familiar: Hable con sus familiares, amigos y comunidad sobre la importancia de la salud mental. La concientización y la información son claves para eliminar el estigma.
Autocuidado: No olvides cuidar tu propia salud mental. Dedica tiempo a realizar actividades que te hagan sentir bien contigo mismo.
Apoyo: Si alguien que conoces está pasando por un momento difícil, escúchalo sin juzgarlo y ofrécele tu apoyo. A veces,…
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