“Flor azul, espinas, roja, flor azul, espinas rojas, flor blanca, centro amarillo…”, o como decían en la película shrek? Varias flores se han asociado con remedios caseros, aunque quizá pocas sean tan mundialmente famosas como la manzanilla.
“Si te sientes mal tómate un poco de té de manzanilla”, esta recomendación la hemos escuchado muchas veces en México, tomar este infusión que se ha convertido en un reconfortante remedio casero para casi todo, pero principalmente para los malestares estomacales. ¿Y realmente funciona?
Existen diferentes bebidas que influyen en la salud de tu estómago, por ejemplo, el agua con limón puede beneficiar la digestión (y, en el proceso, los riñones y el hígado); el jengibre ayuda contra la indigestión y las náuseas; O bien, la cúrcuma ha sido llamada “omeprazol natural” por sus prometedores beneficios.
La manzanilla es una hierba aromática de la misma. familia de margaritas, girasoles y crisantemosEs originario de Europa y Asia, se ha utilizado durante siglos para tratar diversas afecciones, pero se ha arraigado tan bien en las cocinas mexicanas que forma parte de las alacenas cotidianas que a veces son también una ‘farmacia’.
¿Qué hace la manzanilla en el estómago?
Para que se utiliza
La infusión de esta planta protagoniza todo un lista de promesas para tratar trastornos digestivos, según la Biblioteca Digital de Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM, que enumera sus usos populares en México para el estómago:
- Vomitó
- Diarrea
- Cólico
- Dispepsia (malestar estomacal)
- Cólico
- Indigestión
- “Calmar el estómago”
- Confortar el estomago
- gastritis nerviosa
- Indigestión
- Infecciones en el estómago.
lo que se ha demostrado
¿Cuánto de esto se ha demostrado realmente en investigaciones científicas?
Según Healthline, hay evidencia limitada sobre estoque siguen (no afirman) que la manzanilla puede ser eficaz para una mejor digestión reduciendo el riesgo de enfermedades gastrointestinales: “Infusión de manzanilla puede proteger contra la diarreaÚlceras de estómago, náuseas y gases, probablemente debido a sus efectos antiinflamatorios”.
Puede ser una idea beberlo como complemento a tratamientos médicos para el síndrome del intestino irritable, diarrea y calambres.
Sin embargo, no todo el mundo ha investigado el té como tal, pero generalmente se refieren a extractos de esta planta. Por ejemplo:
- una investigación de Revista de etnofarmacología de 2013 señaló que el extracto de manzanilla tiene poderosas propiedades antidiarreicas y antioxidantes en ratas, “lo que confirma su uso en la medicina tradicional”.
- Otro estudio de Revista iraní de investigación farmacéutica (2014) encontraron que el extracto de esta planta es útil para prevenir úlceras gástricas y reducir la acidez del estómago… nuevamente en ratas. Se necesita más análisis para ver su efecto en los humanos.
Tampoco se ha demostrado que esta bebida sea capaz de combatir el reflujo, según Noticias médicas hoyson en su mayoría evidencia anecdóticapero sus efectos antiinflamatorios pueden reducir la inflamación del esófago y mejorar estos síntomas.
“La gente ha utilizado tradicionalmente el té de manzanilla como ayuda digestivaayudando a calmar el tracto digestivo y potencialmente aliviar síntomas como hinchazón e indigestión”, dice el sitio.
Un artículo en Manuscritos de autor (2011) señala que la manzanilla tiene un uso medicinal desde la antigüedad y seguirá siendo popular en el futuro por sus propiedades, incluso como ayuda para afecciones estomacales.
¿Para qué sirve el té de manzanilla?
De acuerdo a El españolLos estudios científicos sobre la manzanilla se remontan a principios del siglo XX, cuando se comenzaron a analizar las capacidades de esta hierba, se creía que podía bloquear acciones convulsivas y tenía propiedades sedantes.
De hecho, la nutricionista Beth Czerwony lo destaca en una lista de Clínica Cleveland como el mejor té para tomar antes de dormirya que induce el sueño: “La manzanilla actúa básicamente como un tranquilizante suave”.
En general, el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH) coincide en que En realidad, no se sabe mucho sobre los efectos de la manzanilla. Debido a que hay pocos estudios sobre condiciones individuales y muchos analizan productos elaborados con manzanilla y otras hierbas, “es difícil conocer la función de la manzanilla a partir de esos estudios”.
línea de salud menciona que, en investigaciones, se ha encontrado que la La planta tiene muchos antioxidantes.los cuales ayudan a proteger el organismo del estrés oxidativo que causa diversas enfermedades.
Aunque no se ha probado completamente, línea de salud explica que puedes ver algunos de estos efectos al beber té de manzanilla, que es una bebida sin cafeína, saludable y fácil de preparar:
- Mejoras en la digestión.
- Beneficios sobre la calidad del sueño por su antioxidante apigenina, que favorece la somnolencia y reduce el insomnio.
- Alivio en síntomas de ansiedad y depresión.
- Se está estudiando si podría ayudar a reducir el riesgo de desarrollar células cancerosas (mama, tracto digestivo, piel, próstata, útero, tiroides) debido a su antioxidante apigenina, que reduce la inflamación.
- Ayuda a reducir niveles de azúcar en la sangre, gracias a sus efectos antiinflamatorios. Se necesita más investigación.
- Bueno para el corazon: Sus antioxidantes flavonas se analizan por su potencial para reducir la presión arterial y el colesterol.
¿Cuáles son las contraindicaciones de la manzanilla?
la manzanilla es Se considera seguro de consumir para la mayoría de las personas.aunque es posible que en casos raros alergias en personas alérgicas a las flores de la familia de las margaritas o al polen.
línea de salud especifica que No se ha establecido si es seguro. tomar té de manzanilla para niños pequeños o lactantes, mujeres embarazadas y personas con enfermedades hepáticas o renales.
Además, esta infusión podría interactuar con medicamentos anticoagulantesya que la hierba posee compuestos que provocan este efecto de forma natural.
vivir fuerte Agrega que si bebe demasiado de este té con altas concentraciones de manzanilla, algunas personas pueden experimentar náuseas y vómitos.
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