MUNDO .- Las fiestas navideñas son una de las actividades más esperadas del año para hacer con familiares y amigos, sin embargo, en diciembre, La depresión y los suicidios aumentan un 40% en todo el mundo, ¿cuáles son las razones por las que esto sucede?
Apatía, falta de ganas de realizar actividades, pereza y desánimo son algunos de los síntomas que suelen experimentar las personas que sufren depresión a finales de año, pero esto resulta ser más común en este último mes del ciclo en el que el mundo gira alrededor del sol, que en cualquier otro, principalmente debido al hecho de que los días suelen ser más cortos, Además, el predominio de un clima frío en todo el mundo contribuye a la falta de serotonina. (neurotransmisor necesario para evitar la tristeza excesiva y la depresión).
Agregado al factores climatológicos, La nostalgia por el fin de año suele ser uno de los factores que más contribuyen a la depresión de diciembre, pero el motivo principal, en su mayor parte, suele ser este:
Durante el Año Nuevo las personas hacen uno o más propósitos de Año Nuevo, sin embargo, a medida que pasan las semanas de enero y los meses siguientes, estos se van olvidando. Las personas suelen sentirse tristes por no haber cumplido los propósitos que tuvieron durante todo el año, también por no tener el trabajo de sus sueños, o no estar en una mejor posición social o económica.
Esta reflexión suele ser un tanto inconsciente, y en otras ocasiones nos paramos a pensar en todo lo que nos faltaba hacer, además de que termina el año, y se suma un número más al calendario, siendo señal de que el tiempo y la vida no para, y la incertidumbre que puede provocar alcanzar o no nuestros objetivos.
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¿Cómo evitar la depresión de fin de año?
Si te vas a dar cuenta resoluciones de Año Nuevo, Mantente enfocado en hacer cosas que no se alejen demasiado de la realidad, plantearte metas factibles y mantener una visión enfocada de tus objetivos puede contribuir a alcanzarlas.
La depresión no es normal bajo ningún contexto, por lo que si presentas síntomas de esta condición, no dudes en consultar con un profesional de la salud.
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