Si desea una tendencia alimentaria completamente opuesta a la dieta occidental, la dieta ayurvédica Es lo mejor que pudiste encontrar. La Medicina Ayurvédica o mejor dicho “Ayurveda”, en palabras del Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa, es un sistema milenario basado en escritos indios que tiene un enfoque natural y holístico de la salud física y mental, por lo que sigue siendo uno de los tradicionales sistemas de sabnamiento de este país; combina productos (principalmente derivados de plantas y también pueden incluir animales, metales o minerales), dieta, ejercicio y estilo de vida.
Y no, no tienes que viajar a la India para aprende la dieta ayurvédica, tampoco es obligatorio que tenga a la mano ciertos ingredientes, alimentos o especias originarios de allí. Con solo ponerte las pilas podrás adaptar tu dieta y estilo de vida a determinadas prácticas saludables que este sistema integra. Veamos cómo puedes empezar…
Toxinas según Ayurveda
Un artículo de Deepak Chopra, MD explica que el estado natural de todo ser humano es la salud, equilibrio y felicidad. Una toxina puede ser cualquier cosa que ingresa a su cuerpo o mente e interfiere con ese estado natural causando desequilibrio, lo que puede provocar enfermedades con el tiempo. Aunque hay varios tipos, las 2 principales fuentes de toxinas son:
- los físicos, que se pueden encontrar en alimentos, productos de uso personal o en su hogar, aire, agua u otros elementos del medio ambiente.
- lo emocionalque tienen que ver con pensamientos negativos, patrones poco saludables, creencias, autocrítica, estrés crónico y experiencias dolorosas que aún no has digerido o superado por completo.
GQ es una revista masculina, de origen Mexicano. Desde su incursión en 2006 en el mercado mexicano y a partir de 2010 con su edición para Latinoamérica, se ha convertido en la marca por excelencia del hombre moderno. Consolidada como la máxima autoridad en estilo de vida masculino desde México hasta Argentina.