¿Té o café? Es uno de los debates que nunca han encontrado respuesta, ¿Qué bebida es más saludable? Desde hace años se vienen recopilando evidencias y estas son las pruebas para poder elegir uno u otro.
Los anuncios han ayudado a creer que el El té es más saludable que el café.. El primero está relacionado con personas sanas, incluso espirituales; la preparación con cafeína está relacionada con despertar, energizar y avivar los sentidos. Lo cierto es que a escala el té es una alternativa que ofrece varios beneficios, aunque no necesariamente lo hace superior al café. Los principales aportes de las infusiones son:
- Antioxidantes: Estas sustancias ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y detener el envejecimiento natural
- Reduce el colesterol y la presión arterial.
- Reducir el estrés y combatir la ansiedad
Sin embargo, una taza de café también tiene aportes invaluables para nuestro organismo. Al igual que el té, es rico en antioxidantes y puede reducir la aparición de diabetes, especialmente tipo 2. Asimismo, mejora la memoria y reduce la probabilidad de padecer alguna enfermedad degenerativa como Alzheimer. Por otro lado, el café está relacionado con el despertar motor, por lo que actividades como estar despierto o conducir resultan favorables con esta bebida caliente.
¿Es uno mejor que otro?
La conclusión es que no. Cada opción ofrece la suya, pero ambas comparten que son buenas para la salud y previenen enfermedades importantes. Como cualquier otra sustancia, es preferible tener moderación. Tanto de café como de té no se deben beber más de cuatro tazas al día.
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