MÉXICO.- Martha Higareda ha sido objeto de memes, burlas y hasta canciones inspiradas en sus anécdotas, pero pocos imaginan que una de sus frases más célebres es cierta: es posible soñar en inglés u otro idioma. La Dra. Guadalupe Terán, del Centro del Sueño y Neurociencias, explica por qué.
En primer lugar, es importante destacar que todas las personas sueñan, independientemente de su edad u ocupación. Sin embargo, algunos factores pueden afectar la calidad del sueño y por lo tanto impedir que una persona llegue a esta etapa del sueño.
Todo indica que Martha Higareda tiene buena calidad de sueño, incluso puede recordar el contenido de sus sueñoscomo compartió en entrevista con Gaby Meza a quien Confesó que no siempre sueña en español.
Yo, dependiendo de con quién hable; Obviamente, ahora mismo estoy pensando en español, pero si estoy allá (Estados Unidos) y estoy hablando con alguien que habla inglés, el interruptor se enciende. Y por la noche, sueño en inglés”, relató.
Incluso bromeó con Gaby Meza al decir que cuando está en México “sueña con subtitular”.
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Experto confirma que es posible soñar en otro idioma
La Dra. Guadalupe Terán, del Centro de Sueño y Neurociencias, compartió en entrevista con El Universal quee sí, es posible soñar en otro idioma, como contó Martha Higareda, siempre y cuando sea algo que la persona sepa.
Vamos a soñar todo lo que sabemos. Nuestro cerebro tiene que tomar la información de alguna parte. Así que todas las cosas con las que sueñas son cosas que has visto, oído, leído o imaginado en algún momento. Entonces, por supuesto, si tienes conocimiento del idioma inglés, podrás soñar en este idioma”.
El especialista dijo que aquellas personas que están aprendiendo el idioma tienen más probabilidades de tener sueños en un idioma diferente al nativo:”una de las funciones del sueñoy en concreto de esta etapa en la que soñamos, es consolidar lo aprendido“.
Agregó que al llegar a un lugar donde se habla un idioma diferente al nativo, el cerebro comienza a procesar la información por lo que “claro que es más probable que tus sueños estén en inglés“.
Y explicó que los sueños pueden tener una narrativa significativa o no, pero está relacionada con algún evento conocido por el individuo.
Guadalupe Terán, del Centro del Sueño y Neurociencias, compartió que el sueño de una persona se divide en fases que progresan durante el tiempo quien se queda dormido
Así, cada ciclo de sueño dura alrededor de una hora y media y dividido en cuatro fases. Las primeras tres etapas son el sueño de transición, luego avanza el sueño ligero y luego el sueño profundo, para finalmente llegar a la etapa en la que una persona sueña.
Una persona debe tener entre cuatro o cinco ciclos de sueño, que pueden ser de mayor calidad si tienes una buena higiene del sueño.
Todas las personas soñamos, cuando soñamos significa que estamos en una etapa del sueño llamada sueño de movimientos oculares rápidos. Esta etapa se llama así, una de sus principales características es que vamos moviendo los ojos como si estuviéramos viendo imágenes”
Pero no todo el tiempo descansa igual. La especialista compartió que en la primera mitad de la noche se presentan mayores ciclos de sueño profundo, mientras en el segundo tiempo hay más oportunidades para soñar.
La doctora Guadalupe Terán compartió que efectivamente todas las personas sueñan, aunque pocos logran recordar el contenido de estos episodios.
Si nosotros, además de no recordar nuestros sueños, nos sentimos cansados durante el día, irritables o cansados como si no hubiéramos dormido bien, entonces podemos tener un trastorno del sueño. Y esto hay que cuidarlo”.
El especialista también explicó que hay personas que no pueden recordar lo que soñaron porque despertaron en las etapas de sueño profundocuando todavía había llegado a la etapa de movimiento ocular rápido, que es cuando se puede soñar.
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