MÉXICO.- El insomnio, un problema del sueño que afecta a muchas personas, es especialmente frecuente en los niños. Se estima que alrededor del 30% de los niños entre 6 meses y 5 años sufren este trastorno del sueño.
En el insomnio infantil, el recién nacido mantiene un ritmo de sueño-vigilia de 3-4 horas, con alternancia de breves períodos de tiempo en los que el niño está dormido o despierto (ritmo ultradiano).
Hay bebés que no presentan estos ciclos constantes, generalmente a partir de los 2-3 meses se dan los primeros periodos nocturnos de sueño.que inicialmente son 5 horas, luego 6, 8, hasta llegar a un período nocturno de sueño igual a 10-12 horas.
El núcleo supraquiasmático del hipotálamo es el encargado de sincronizar el ritmo sueño-vigilia, igualándolo al periodo del medio ambiente (24 horas).
¿Cuáles son los signos de la aparición del insomnio infantil?
El insomnio es un trastorno de la necesidad de dormir que, a su vez, corresponde a un estado de reposo de la actividad cerebral y del metabolismo de todas nuestras células.
El insomnio que aparece a una edad temprana, a partir de los meses de vida, se denomina insomnio infantil. y está marcado por las siguientes situaciones:
- Dificultad para que el niño se duerma solo.
- Despertares nocturnos frecuentes (hasta 15 veces) con incapacidad para volver a dormirse sin ayuda de los cuidadores.
- Duración del sueño inferior a la normal según su edad.
En el 98% de los casos, la causa del insomnio infantil es la mala adquisición del hábito de dormir. Todos los bebés duermen, pero no todos saben hacerlo bien, por eso dormir bien es algo que se aprende.
Los niños deben aprenderlo de sus padres o cuidadores. Además, cabe señalar que solo en un 2% de los casos el insomnio se produce por motivos psicológicos. En esta situación, la causa del insomnio no es la falta de hábitos de sueño, sino algún problema emocional.
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