Al hablar con un amigo todos los días podemos recapitular situaciones, bromear o simplemente hablar de cómo va su vida, pero todo esto puede aumentar la felicidad y reducir los niveles de estrés del día.
Así lo ha revelado un nuevo estudio de Jeffrey Hall, profesor de estudios de comunicación en la Universidad de Kansas y experto en amistad.
“La conversación de calidad puede aumentar el bienestar diario” se publicó en la revista Communication Research
En este estudio se basa en la teoría de las relaciones como en Communicate Bond Belong (CBB) de Halproporcionar más apoyo para esto. Hall es el director del Laboratorio de Relaciones y Tecnología de KU.
Este documento Fue un intento de definir la comunicación de calidad en el contexto de las relaciones”. dijo Hall. “Los tipos de comunicación que elegimos para estudiar fueron los que investigaciones anteriores han demostrado que hacen que las personas se sientan más cercanas a través de la conversación”.
¿Qué tipos de comunicaciones se estudiaron?
Para En este estudio se estudiaban siete tipos diferentes de comunicación:
- Alcanzó
- charla significativa
- Bromas
- mostrando cuidado
- Escuchado
- Valorar a los demás y su opinión.
- Ofreciendo cumplidos sinceros
Basado en este tipo de comunicación era como procedieron al estudio en más de 900 participantes de cinco campus universitarios diferentes a quienes se les indicó que participaran en uno de estos siete comportamientos de comunicación en un solo día.
Después de haberse comportado en una de estas categorías, Al final del día se les preguntó sobre su:
- sentimientos de estrés
- Conexión
- Ansiedad
- Bienestar
- Soledad
- Calidad de tu día
Pero, ¿qué reflejaba este estadio?
Como se vio despues No importaba cuál de todos estos tipos de conversaciones tuvieran, simplemente permanecer cerca de un amigo era una de las cosas que más importaba.
“Uno de los mensajes para llevar a casa de este estudio es que hay muchos caminos hacia el mismo objetivo”, dijo Hall.
Este estudio también fue diseñado para ser eExplorarán los efectos de la calidad y la cantidad de las comunicaciones diarias.
“Hay muchas buenas investigaciones que dicen que la cantidad de interacciones que tiene, así como la calidad de las interacciones, se asocian con ser una persona menos solitaria, más feliz y más conectada”, dijo Hall.
Nuestra necesidad de pertenecer
El documento también explica por qué la comunicación de calidad hace que las personas se sientan mejor. La teoría CBB establece que las personas usan conversaciones con amigos para ayudar a satisfacer su necesidad de pertenencia.
“En estos tres estudios, la conversación de calidad fue lo más importante para la conexión y el estrés”, dijo Hall. “Esto respalda la idea de que usamos la comunicación para satisfacer nuestra necesidad de pertenecer y, al hacerlo, nos ayuda a manejar nuestro estrés”.
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