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Si te duelen las articulaciones cuando hace frío, ¡no te preocupes! No es precisamente por la edad. Aquí te contamos las razones por las que sucede esto.
Con los frentes fríos y las heladas, las principales partes del cuerpo que se resienten son las articulaciones, que son las zonas donde se conectan dos huesos.
El dolor articular puede ocurrir en todas las áreas de las articulaciones, pero especialmente en las manos, las muñecas, los pies, las rodillas, las caderas, los hombros, la zona lumbar y la columna vertebral.
El dolor articular se asocia comúnmente con las personas mayores, pero en realidad puede afectar a todos en mayor o menor medida. Esto sin necesariamente padecer artritis o artrosis, dos enfermedades que afectan a esta zona del cuerpo.
Según varias fuentes, no existe una única razón por la que las articulaciones duelan con el frío. Algunos de ellos son los siguientes:
- Por el cambio en la presión atmosférica debido a la temperatura fría. La baja presión hace que nuestros músculos y tendones se contraigan, produciendo rigidez en las articulaciones.
- apelmazamiento del líquido sinovial. Las articulaciones cuentan con un líquido llamado sinovio que se encarga de lubricarlas y evitar que se genere fricción. Con el frío se vuelve más espeso, lo que podría causar dolor.
- Por la falta de actividad física. En épocas de bajas temperaturas, muchas personas dejan de hacer ejercicio, por lo que la poca movilidad de las articulaciones hará que sientas algún dolor.
¿Qué hacer para evitar el dolor articular con el frío?
Para proteger sus articulaciones en estos frentes fríos, le recomendamos lo siguiente:
- Hacer ejercicio o realizar movimientos en casa.
- Abrígate bien.
- Tener una buena postura.
- Alimentarte bien.
- Descansar.
Ahora ya sabes por qué te duelen las articulaciones con el frío y cómo puedes protegerlas de estas heladas.
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