Las arrugas reflejan mucho más que el paso de los años.
Mientras navego en canoa por el desfiladero de Ardèche, en el sur de Francia, atraigo algunas miradas peculiares. Es una tarde soleada de julio y el cielo es de un perfecto azul cobalto.
El poder del sol radiante es más visible para mí que nunca. Sus rayos han convertido la superficie del agua en un espejo de luz tan brillante que ciega con solo mirarlo. No quiero correr riesgos: elegí mi ropa con la misma seriedad que un explorador que se aventura en el Sahara.
Mis brazos, manos y torso están completamente cubiertos con una camiseta de manga larga que me protege del sol, mientras que mi cabeza está cubierta por un sombrero de pescador con un paño para proteger mi cara.
Los toques finales consisten en varias capas de protector solar de factor alto, que hace que la parte de mi piel que está expuesta tenga un tono pálido y brillante de blanco titanio, y un par de gafas de sol.
Mi vanidad no tiene límites y estoy decidida a evitar un mayor envejecimiento provocado por el sol. quéPero, ¿podrían haber otros beneficios ocultos en estas medidas extremas?
De hecho, ¿podría mi obsesión por mantener mi piel sana ser un golpe de genialidad accidental?
La respuesta a ambas preguntas es sí. Investigaciones recientes indican que nuestra piel no es sólo un reflejo de nuestro estilo de vida, mostrando el efecto de años de fumar, beber, tomar el sol y vivir bajo estrés.
Las arrugas en la piel también pueden provocar envejecimiento.
Resulta que el órgano más grande de nuestro cuerpo es un participante activo en nuestro bienestar físico.
Se trata de una nueva y extraña realidad en la que las arrugas, la piel seca y las imperfecciones provocan el envejecimiento, y no al revés.
una extraña revelación
En 1958, el mismo año en que Estados Unidos aprobó la ley que condujo al alunizaje y la creación de la NASA, se concibió silenciosamente otro gran proyecto.
Él Estudio longitudinal de Baltimore Iba a ser una investigación científica sobre el envejecimiento con una premisa atrevida y poco ortodoxa.
Antes, era una práctica científica estándar obtener información sobre la fisiología de personas vivas a partir de cadáveres donados. Pero esta vez, los sujetos serían examinados antes, mientras sus corazones aún latían.
El estudio Siguió a miles de hombres adultos (y luego mujeres) durante décadas.para ver cómo evolucionaba su salud y cómo se veía afectada por sus genes y su entorno.
Apenas dos décadas después, los científicos ya habían hecho algunos descubrimientos intrigantes, desde el descubrimiento de que los hombres menos estables emocionalmente tenían más probabilidades de ser diagnosticados con enfermedad coronaria, hasta la revelación de que Nuestras capacidades para resolver problemas disminuyen sólo ligeramente con la edad.
Protegerse del sol es vital para cuidar tu piel… y tu salud.
Pero uno de los hallazgos más sorprendentes confirmó lo que se sospechaba desde hacía tiempo: Lo joven que pareces es una muestra impresionantemente precisa de tu salud interior.
En 1982, los hombres que parecían mayores para su edad al inicio del estudio tenían más probabilidades de morir 20 años después.
Esto está respaldado por una investigación más reciente, que encontró que de los pacientes que parecían al menos 10 años mayores de lo que deberían, el 99% tenía problemas de salud.
Resulta que el La salud de la piel se puede utilizar para predecir una serie de factores aparentemente no relacionados.desde la densidad ósea hasta el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas o el riesgo de morir por una enfermedad cardiovascular.
Sin embargo, a medida que se fueron añadiendo pruebas, la historia dio un giro inesperado. ¿Es la piel sólo un recuento vivo del daño que hemos acumulado o es algo más complicado?
podría, de hecho, mantener sanas a las personas sanas y empeorar la condición de los enfermos?
otro tipo de cumpleaños
La edad cronológica no necesariamente coincide con la edad biológica.
Hay dos formas principales de medir la edad de una persona. El primero es el estándar, conocido como edad. cronológico (el que sigue las revoluciones del sol).
Pero también está el edad biológicaque indica el ritmo al que envejeces físicamente (la madurez de tus órganos y células).
Ambos pueden variar mucho entre sí entre distintas personas e incluso dentro de un mismo cuerpo.
A medida que acumulamos años, se sabe que nuestra edad cronológica con el tiempo irá alcanzando nuestro aspecto: la piel se vuelve más fina y menos tonificada, pierde elasticidad, cuando las células encargadas de producir pigmento y colágeno mueren o llegan a ser “sesenta”, es decir que dejan de renovarse y continúan existiendo en estado latente.
Pero es el entorno que tiende a generar el mayor daño. Aunque la radiación ultravioleta B (UVB) puede dañar el ADN -provocando quemaduras, mutaciones y cáncer de piel- el 95% del total de la radiación ultravioleta que llega a la superficie terrestre es ultravioleta A (UVA).
Esta porción de los rayos del sol tiene una longitud de onda más larga, lo que le permite penetrar profundamente en la dermis, donde descompone el colágeno y estimula a las células a producir melanina.
A nivel microscópico, la piel fotoenvejecida (piel que ha envejecido por el sol) es más gruesa, con marañas de elastina y fibras de colágeno deformes.
A nivel visible generalmente está pigmentado irregularmente y tiene muchas más arrugas.
Esto es cierto tanto si tienes la piel muy clara, incapaz de broncearse, como si tienes la piel muy oscura. Incluso la piel muy pigmentada puede quemarse y es susceptible al fotoenvejecimiento, aunque las arrugas tardarán más en aparecer.
De hecho, se cree que los factores intrínsecos son responsables de una fracción más pequeña de la clásica apariencia “envejecida”, mientras que luz ultravioleta Se le atribuyen más del 80% de los cambios visibles en la piel.
Si pasas todo el día en casa con las cortinas cerradas, es posible que no notes cambios significativos en este órgano hasta que llegues a los 80 años.
Sin embargo, lo más importante es que junto a todos estos efectos, la piel sufre un transformación química. Y es esto lo que puede tener un profundo impacto en nuestra salud general.
cóctel químico
En el año 2000 surgió un concepto radicalmente nuevo. Al observar la forma en que la mayoría de los organismos responden al estrés, un grupo de científicos de la Universidad de Bolonia, Italia, sugirió una Nueva forma de pensar sobre el envejecimiento.
La inflamación de fondo de bajo grado acompaña al proceso de envejecimiento
En una persona joven sana, el sistema inmunológico interviene de forma rutinaria para mantener el orden: reparando daños y defendiendo infecciones.
Pero a medida que envejecemos, o nuestra salud empeora, estas respuestas inflamatorias pueden cruzar un umbral crítico, un punto más allá del cual se aceleran, desatando una cascada de poderosas sustancias químicas por todo el cuerpo, destruyendo células sanas y paralizando nuestro ADN. .
es la llamada “inflamación-envejecimiento”una inflamación de fondo de bajo grado que acompaña al proceso de envejecimiento
Aquí es cuando la piel cobra importancia. Las investigaciones más recientes indican que La piel arrugada, enferma o dañada pasa a formar parte de este sistema de inflamación.liberando un cóctel químico lo que lleva a mayores daños e inflamación.
“La piel envejecida cronológicamente muestra niveles de expresión más altos que un panel completo de citocinas y quimiocinas inflamatoria”, explica Mao-Qiang Man, investigador de la Universidad de California en San Francisco, en EE.UU., quien afirma que esto también se aplica a la piel fotoenvejecida.
A nivel local, estos químicos descomponen el colágeno y la elastina, adelgazando aún más la piel, creando arrugas y reduciendo la elasticidad, explica Tuba Musarrat Ansary, investigador postdoctoral de la Universidad Médica Jichi en Japón.
Esto se ve agravado aún más por las células senescentes de la piel (un producto del envejecimiento natural o del daño de los rayos UV) que también liberan sus propias sustancias químicas inflamatorias.
Si bien los rayos UVB tienden a dañar la superficie de la piel, los rayos UVA son mucho más profundos y ambos pueden provocar inflamación sistémica.
Pero esto es solo el principio. Como órgano más grande del cuerpo, la piel puede tener un impacto profundo. Sustancias químicas liberadas por la piel enferma y disfuncional. entrar al torrente sanguíneodonde se propagan y dañan otros tejidos.
En medio de la inflamación sistémica resultante, las sustancias químicas de la piel pueden alcanzar y dañar órganos aparentemente no relacionados, incluido el corazón y cerebro.
El resultado es un envejecimiento acelerado y un mayor riesgo de desarrollar la mayoría (o posiblemente todos) los trastornos relacionados.
Hasta ahora, el envejecimiento o la piel enferma se ha relacionado con enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y deterioro cognitivo, así como con la enfermedad de Alzheimer y Parkinson.
Aunque todos estamos familiarizados con los riesgos de fumar, beber, comer en exceso y la falta de ejercicio, se podría argumentar que La mala salud de la piel es el factor que todos tendemos a pasar por alto.
La buena noticia es que hay mucho que podemos hacer para mejorar.
cuestión de hidratación
El primer paso para proteger la piel -y por tanto, según esta nueva teoría, nuestra salud en general- es permanecer lejos del sol.
En un día soleado en la playa, es fundamental refugiarse en la sombra.
El método de protección más famoso es el protocolo australiano lanzado por primera vez en 1981 y luego ampliado a cinco puntos que consisten en: Póngase una camiseta, protector solar de factor alto, use un sombrero de ala ancha, gafas de sol y busque un lugar a la sombra.
Además, si el vínculo entre el daño de la piel y las enfermedades relacionadas con la edad no es lo suficientemente convincente como para alentar a las personas a protegerse, existen otras dos buenas razones para hacerlo.
La primera es que proteger tu piel del sol es sumamente eficaz para prevenir los signos visibles del envejecimiento.
La segunda es que existe evidencia convincente de que el protector solar puede prevenir la mayor parte de la inflamación que se produce cuando la piel se expone al sol, el primer paso hacia el desarrollo de enfermedades relacionadas con…
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