Luces led Se han popularizado como decoración en habitaciones y hogares. Esta iluminación llama la atención por sus colores, e incluso precios, ya que son bastante accesibles. La inclusión de estos les da una estética. “estético” o “jugador” y aunque parecen inofensivos, parece que pueden afectar a tu salud, ¿qué dicen los expertos?
Revista Revista mundial de psiquiatría biológica publicó un estudio sobre las consecuencias que pueden tener las luces LED si se utilizan con frecuencia. Las principales conclusiones a las que se llegó fueron que afecta el ciclo natural del sueño, pero se han vislumbrado otros efectos. john gottliebEl investigador del artículo, remarcó que su curiosidad por estudiar el fenómeno surgió al intentar explicar la relación entre la exposición a esta luz y brotes de síntomas maníacos y bipolares.
Por otro lado, una investigación de Bedroom Style Reviews señaló que físicamente no existe ningún efecto físico contrario al dormir con las luces LED encendidas, pero sí a nivel químico. ellos adelantaron que La melatonina, la hormona del sueño, puede estar disminuida. por la presencia de esta iluminación. Del mismo modo, se interrumpirían o recortarían los ciclos de mayor descanso.
¿Cómo reducir los efectos de las luces LED?
Aunque las afectaciones parezcan menores, es mejor intentar reducir a cero los efectos negativos. La recomendación directa es no abusar del uso de estas luces, especialmente por la noche, momento del día en el que más se utilizan. Le invitamos a utilizarlos con prudencia y apágalos antes de acostarte.
Excluirlos del hábito del descanso no sólo te ayudará a tener un sueño más profundo y reparador, sino que también apoyará tu economía. Aunque se sabe que el consumo eléctrico de las luces LED es sensiblemente inferior al de otro tipo de alternativas, siguen siendo un gasto recurrente en los ingresos de este bien.
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