REINO UNIDO.- Un reciente estudio realizado por expertos de Estados Unidos, Reino Unido y Uruguay ha revelado que las personas que suelen hacer siestas cortas durante el día tienen cerebros más grandes, lo que se asocia con una mejor salud cognitiva y un menor riesgo de demencia. y otras enfermedades. Publicado en la revista Sleep Health, el estudio analizó datos de 378.932 personas de entre 40 y 69 años. centrándose en secciones del código genético relacionadas con la propensión a tomar siestas con regularidad.
La metodología utilizada, conocida como aleatorización mendeliana, permitió a los científicos evitar factores de confusión que pueden influir en las asociaciones entre la siesta y los resultados de salud. La neurocientífica Valentina Paz, autora principal del estudio y miembro del Colegio Universitario de LondresExplicó que al analizar los genes fijados en el momento del nacimiento, esta técnica estadística proporciona información valiosa sobre la relación entre la siesta y la salud cerebral, eliminando interferencias que podrían surgir a lo largo de la vida.
Los resultados obtenidos fueron sorprendentes: las personas que dormían siestas tenían cerebros más grandes, comparables al de individuos que tenían entre 2,6 y 6,5 años menos. Paz señaló que estos hallazgos sugieren una posible relación causal entre las siestas regulares y un mayor volumen cerebral total.
Sin embargo, el estudio tiene ciertas limitaciones. La aleatorización mendeliana sólo puede mostrar la existencia de una relación entre la siesta y la salud cerebral, sin poder distinguir causa y efecto. Además, en la investigación no se tuvieron en cuenta factores como la duración específica de la siesta.
Una investigación muestra que una siesta corta puede estimular la memoria y mejorar la salud del cerebro
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Es importante señalar que esta no es la primera vez que la siesta se convierte en objeto de estudio. Investigaciones anteriores han arrojado conclusiones contradictorias, como un estudio de marzo de 2022 que vinculaba la fatiga diurna excesiva con trastornos neurodegenerativos como la demencia. Sin embargo, los expertos subrayaron que esto no implica necesariamente que la siesta en sí sea perjudicial, sino que podría indicar problemas con el sueño nocturno, relacionados con otras patologías subyacentes o problemas de salud adicionales.
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