Lesiones de espalda más comunes y cómo evitarlas

El lesiones de espalda Ocurren con más frecuencia de la que nos gustaría, y la mayoría de las personas experimentan al menos uno de ellos a lo largo de su vida, en mayor o menor medida.

Sobre todo, porque a diferencia de otro tipo de lesionesel lesiones de espalda No son exclusivos de personas que llevan un estilo de vida extremo o que son deportistas profesionales, sino que muchas veces basta con cargar más peso del debido, tener malas posturas o simplemente dormir mal, haciendo mucho más frecuente su presencia. de lo normal.

Otros Causas frecuente de la lesiones de espalda Son trabajos que requieren una determinada postura perjudicial para el cuerpo, como estar sentado demasiadas horas, así como tareas de carga de peso, movimientos bruscos o repetitivos, como ocurre, por ejemplo, en las fábricas. Por otra parte, el lesiones de espalda No son exclusivos de trabajos de oficina o industriales, sino que también pueden ocurrir en trabajos domésticos como jardinería, mover muebles, cargar libros o cajas de recados y un largo etcétera, que concluye con que una persona puede lesionar su espalda simplemente por dormir en una mala postura o por tener un movimiento muy brusco que puede provocar tensión, incluso en un accidente de tráfico.

Como es algo tan relativamente sencillo de padecer, vale la pena mencionar lo que lesiones de espalda más comunes:

Presiones

Uno de los lesiones de espalda El más común es un esguince, también conocido como torsión, que se produce debido al estiramiento de un ligamento (tejido que conecta huesos y articulaciones) como consecuencia de una caída, un golpe o una torcedura. Los síntomas incluyen dolor, hinchazón, hematomas e incapacidad para mover la articulación.

Presiones

Ocurren cuando los músculos o tendones se estiran demasiado o se desgarran, lo que afecta la conexión entre músculos y huesos. Las distensiones pueden ocurrir repentinamente o desarrollarse con el tiempo y sus síntomas incluyen dolor, espasmos musculares, hinchazón y limitación del movimiento.

hernia de disco

en un columna vertebral Hay 26 huesos llamados vértebras, que están unidos entre sí por discos. Estos están llenos de una sustancia gelatinosa que amortigua las vértebras y las mantiene en su lugar. Sin embargo, con el paso de los años estos discos muchas veces pueden perder su capacidad de amortiguar y causar dolor de espaldaAdemás, en un accidente puede producirse una hernia discal, en la que el disco se rompe y la sustancia gelatinosa que lo compone se escapa y daña los nervios que lo rodean, lo que también genera mucho dolor.

Fractura de vértebra

Una fractura puede ocurrir por un accidente en la práctica deportiva, una caída, un choque o también por una pérdida de masa ósea y enfermedades como la osteoporosis, que provoca el debilitamiento de los huesos. Suelen ir acompañados de dolor intenso, hinchazón, deformidad y problemas de movilidad.