A los 54 años Jennifer López No deja de sorprender a sus seguidores con su cautivadora belleza. y figura torneada que presume en delicados bikinis y conjuntos de lencería. El secreto fue revelado por s.Su entrenador, David Kirsch, quien reconoció el disciplina de la cantante en todos los aspectos de su vida y señaló que es uno de los factores más importantes para quienes quieren lograr un físico de impacto como el de ella.
El “Diva del Bronx” ha demostrado ser una artista completa con su talento en cantando, actuando y bailando buscando siempre la perfección para el público. Aunque es imposible dejar de lado su figura que le ha valido fama en la industria como icono de la moda, luciendo siempre su impresionante físico con outfits de alta costura o, fiel a su estilo bohemio, Looks casuales con los que llama la atención al pasar, captados por los paparazzi.
El secreto de belleza de Jennifer López
El intérprete de “En el Suelo” Se mantiene cerca de sus fans a través de las redes sociales donde comparte detalles de su rutina de belleza y estricta rutina de ejercicios. Aunque esto también genera rumores sobre Cirugías cosméticasha dejado claro que no es algo a lo que haya recurrido y ha señalado que todo es gracias al correcto cuidado de su piel, alimentación y salud física.
Las declaraciones de Jennifer López son respaldadas por su entrenador, David Kirsch, quien en entrevista para Vogue reconoció la disciplina que tiene la actriz en todos los aspectos de su vida personal y profesional, incluyendo la rutina de ejercicios que es el secreto de su envidiable figura: “Jennifer Es muy meticulosa con su dieta, su sueño y casi todo en su vida en general”.
Kirsch explicó que para obtener unos glúteos de impacto y una figura torneada como la de JLo se deben considerar otros factores como el estilo de vida, la alimentación, los niveles de estrés y las horas de sueño. Esto último es algo a lo que la cantante presta especial atención por el impacto que tiene en su desempeño diario y en su ejercicio.
La rutina de JLo
El entrenador indicó que incluye pilates a la ya estricta rutina de Jennifer López, además dee cardio y pilometria. La estocada de sumo con patada forma parte de los ejércitos del cantante y para realizarla se deben colocar las piernas ligeramente separadas, con las manos en las caderas, luego se da un giro con la pierna seguido de una patada lateral para concluir con un salto. de rana, movimientos que se repiten en el otro lado.
El “paseo del ornitorrinco”, también conocido como sentadillas de sumo, son parte de los ejercicios para tonificar la figura. Para realizarlos debes colocarte en la misma posición que una sentadilla plié con los pies entre 45 y 90 grados y colocar las manos en la cintura, la cabeza o los hombros. músculos de las piernas. Luego camina hacia adelante manteniendo una postura recta.
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