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Él jugos Y refrescos Son bebidas dulces que se consumen en casi todo el mundo, sin embargo, ninguna de estas dos se recomienda como bebida para hidratarse debido a las grandes cantidades de azúcar con las que se preparan, por lo tanto; mencionaremos cuál es peor para la salud.
En ese sentido, el Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) compartió en uno de sus estudios “el cántaro del buen beber” en el que indicó cuál de los dos es peor.
¿Los jugos son peores para la salud que los refrescos?
No, según la Profeco, las gaseosas son lo peor que hay para la hidratación de las personas y no son recomendables, aunque el siguiente puesto es para los jugos, pues señalan que si se bebe no debe ser más de medio vaso.
Aquellas personas que sacian su sed a través de bebidas con alto contenido de azúcar o azúcar como jugos, refrescos, aguas saborizadas, entre otras bebidas azucaradas, podrían estar en riesgo, a corto o largo plazo, de tener sobrepeso, obesidad y por ende cardiopatías y diabetes, entre otras.
De igual forma, mencionan que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha señalado que las calorías que aportan las bebidas azucaradas tienen poco valor nutricional y es posible que no brinden la misma sensación de saciedad.
Como consecuencia de lo anterior, este tipo de bebidas aumentan el consumo total de energía y generan aumento de peso en quienes las beben.
profecía recomienda beber agua en primer lugar, mientras que el segundo indica que se puede beber leche semidesnatada o bebidas de soja sin azúcar añadido, en tercer lugar se puede tomar café o té sin azúcar y en cuarto lugar bebidas sin calorías y con edulcorantes artificiales.
Luego, en la lista de la Profeco están los jugos, la leche entera, las bebidas alcohólicas, las bebidas isotónicas y, por último, las gaseosas y las aguas saborizadas.
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