“Necesitamos límites porque los teléfonos nos impiden tener muchas experiencias importantes. Si permitimos que nos invadan, pondrán en peligro nuestra bienestar social, económico y psicológico“, Agregar.
Aunque podemos hacer cambios de hábitos cualquier momento, el Año Nuevomarca el fin de una era y un nuevo comienzo para muchos, es un momento óptimo para reconsiderar nuestra relación con internet. En una investigación realizada con otro académico de UCLA, Atler descubrió que es más probable que las personas corran su primer maratón cuando están a punto de cumplir 30, 40 o 50 años: “Puedes correr maratones a cualquier edad, por supuesto, pero algo tiene una nueva Esta década, como un año nuevo, incita a las personas a auditar más cuidadosamente sus hábitos y decisiones de vida”, explica.
Deja espacio para la tecnología
El consejo número uno de Atler es romper con la tecnología: “La mayoría de nosotros tenemos el teléfono a mano las 24 horas del día. Está en nuestra mesa de noche, en nuestro bolsillo y en el auto con nosotros, por lo que es natural que lo busquemos en momentos de aburrimiento o ansiedad”.
Si guardas tu teléfono en otra habitación o lo dejas en casa durante un paseo, no te quedará más remedio que no utilizarlo: “En lugar de dejarlo en tu escritorio o en tu bolsillo, elige algunos momentos del día en los que Lo guardaré en un cajón de otra habitación”, dice Atler.
Él también aconseja mantenga los teléfonos fuera del dormitorio: “Si necesitas una alarma, compra un despertador pequeño y barato o usa un reloj. “El espacio es tu amigo cuando se trata de resistir la tentación”.
Desactivar las notificaciones
Un informe de Ofcom de 2018 encontró que la gente revisa sus teléfonos cada 12 minutos. Eso equivale a 60 controles telefónicos en un día de 12 horas. Sí, estás perdiendo mucho tiempo, pero el tiempo de recuperación tras romper nuestra concentración hace que esas distracciones sean aún más dañinas. Algo que podría ayudar reducir el atractivo de su teléfono es Desactivar notificaciones Impulsar plataformas de redes sociales como Instagram, Twitter y TikTok.
GQ es una revista masculina, de origen Mexicano. Desde su incursión en 2006 en el mercado mexicano y a partir de 2010 con su edición para Latinoamérica, se ha convertido en la marca por excelencia del hombre moderno. Consolidada como la máxima autoridad en estilo de vida masculino desde México hasta Argentina.