Personas que comen pescado, frutas y verduras y nueces. -los principales alimentos de la dieta mediterránea- tienen un 23% menos de riesgo de demencia en comparación con quienes no siguen este tipo de dieta.
Esta es la principal conclusión de un estudio publicado este martes en la revista BMC Medicine.
Aunque varios documentos abordaron el impacto de la dieta mediterránea en la demencia y sugirieron que este tipo de dieta puede ser un factor de riesgo importante que podría usarse para prevenir enfermedades y reducir el riesgo, estos documentos se limitaron a muestras pequeñas ya que pocos casos de demencia.
En este estudio, sin embargo, el equipo dirigido por Oliver Shannon, del Centro de Investigación en Nutrición y Envejecimiento de la Universidad de Newcastle, ha analizado la información de 60.298 personas del Biobanco del Reino Unido que habían completado una evaluación dietética.
Primero, los autores clasificaron a los individuos utilizando dos medidas de adherencia a la dieta mediterránea.
Luego siguieron a estos pacientes durante más de 9 años, tiempo durante el cual se confirmaron 882 casos de demencia.
Los autores también tomaron en cuenta el riesgo genético de demencia de cada individuo al calcular su “riesgo poligénico”, una medida de todos los diferentes genes que están relacionados con el riesgo de demencia.
El estudio confirmó que los participantes con la mayor adherencia a la dieta mediterránea tenían un 23 % menos de riesgo de desarrollar demencia en comparación con aquellos con la puntuación de adherencia más baja.
Del mismo modo, no hubo una interacción significativa entre el riesgo poligénico de demencia y la adherencia a la dieta mediterránea, lo que, según los autores, podría indicar que, independientemente de la propensión genética de cada persona, la dieta mediterránea reduce el riesgo de demencia, indica EFE.
Los autores reconocen que se necesita más investigación para evaluar la interacción entre la dieta, la genética y el riesgo de demencia.
Además, el estudio se limita a personas blancas, británicas o irlandesas, ya que solo se disponía de datos genéticos basados en la ascendencia europea, por lo que los expertos reconocen que es necesario ampliar la investigación a otras poblaciones para confirmar el beneficio potencial.
Concluyen que, en base a los resultados del estudio, una dieta mediterránea con un alto consumo de alimentos saludables de origen vegetal puede ser una opción en futuras estrategias para reducir el riesgo de demencia.
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