Entre los remedios caseros más populares se encuentra el agua con limón, que se prepara con dos de los ingredientes más comunes en las cocinas mexicanas. Son muchos los beneficios de esta bebida.pero ¿cuánto es cierto?
El sitio especializado de línea de salud comenta que el limón es una fruta cítrica que proviene de un árbol y se caracteriza por usarse para aromatizar platos y bebidas. Entre sus múltiples usos está esta sencilla mezcla que consiste en exprimirlo en un vaso de agua.
Mitos: ¿Para qué no sirve el agua con limón?
Aunque este es uno de los pocos remedios que sí tiene efectos positivos en el organismo, no todo lo que se dice sobre esta mezcla funciona como se cree.
No te hace perder peso
Una de las razones por las que la gente bebe agua con limón es para adelgazar, lo que se suele atribuir a esta fruta que protagoniza todo tipo de brebajes adelgazantes, pero no se ha comprobado que tenga cualidades especiales.
“No hay nada en el jugo de limón que queme grasa ni una conexión química para que eso suceda. Lamento decirlo, pero no es tan fácil.”, aseguró la especialista Beth Czerwony a la Clínica Cleveland.
Sin embargo, la especialista Roxanne B. Sukol añade en la Clínica Cleveland que podría ser útil para perder peso si se sustituye esta bebida de sólo seis calorías por otras bebidas con mayor contenido calórico, en conjunto con una dieta equilibrada:
“Somos animales de costumbres. Piensa en las consecuencias de sustituir tu zumo de naranja o café con leche por agua con limón. No sólo una vez, sino 20 veces al mes, y multiplíquelo por 10 años. Su cintura te lo agradecerá”.
No alcaliniza el cuerpo.
Cleveland Clinic comenta que una dieta alcalina es aquella que, a través del consumo de ciertos alimentos, busca alterar el pH del cuerpo, los niveles de compuestos ácidos y básicos en la sangre, para que sean más alcalinos.
El portal Cleveland Clinic añade que los defensores de la dieta alcalina señalan que comer más alimentos alcalinos podría reducir el riesgo de enfermedades a largo plazo.
Hay personas que beben agua con limón con la idea de que puede alcalinizar el organismo; sin embargo, Noticias médicas hoy señala que la bebida no tiene ningún efecto relacionado.
No reduce el riesgo de cáncer.
Debido a la idea de que el agua con limón puede alcalinizar el cuerpo, hay personas que afirman que la bebida puede reducir el riesgo de cáncer.
Noticias médicas hoy explica que no hay investigaciones para confirmar esta indicación de agua con limón.
No desintoxica el organismo
¿Te han recomendado beber agua con limón para ‘limpiar el organismo’? línea de salud Comenta que existen algunas dietas, conocidas en inglés como ‘dietas detox’, que pretenden eliminar toxinas de la sangre; Sin embargo, no tienen claro qué tipo de elementos están involucrados.
El sitio especializado agrega que para ‘limpiar el organismo’, hay personas que ayunan y sólo beben agua con limón para eliminar las supuestas toxinas.
Sin embargo, Noticias médicas hoy comenta que estos signos hacia el agua con limón No tienen base científica..
Lo que sí es cierto es que el agua natural elimina los desechos del organismo a través de la orina.
No aumenta los niveles de coeficiente intelectual.
Noticias médicas hoy comparte que hay personas que afirman que el agua con limón puede aumentar los niveles en sangre coeficiente intelectual (IQ), en otras palabras, mejorar la inteligencia de una persona.
La realidad es que no existe evidencia científica de que esta bebida tenga propiedades para aumentar los niveles de inteligencia de una persona.
Lo que puede hacer el agua sola o con limón es prevenir la deshidratación que afecta el proceso de concentración.
¿Qué beneficios tiene el agua de limón?
De acuerdo con Noticias médicas hoyEl agua con limón se ha convertido en una de las bebidas más populares para tomar por las mañanas, “la gente la usa como estimulante refrescante”.
Estos son algunos de los beneficios del consumo moderado de agua con limón:
- De acuerdo a línea de salud, Uno de los beneficios de esta bebida es que, para el limonContiene grandes cantidades de vitamina C.
- Cleveland Clinic comparte que el agua con limón previene los cálculos renales en personas con deficiencia de citrato urinario, una forma de ácido cítrico.
- Cleveland Clinic también señala que beber líquidos, como agua con limón, ayuda a evitar la deshidratación, una de las causas de los “cálculos renales”.
- Aunque es una bebida que no contiene propiedades adelgazantes, puede promover el control de peso: “Tomar un vaso de agua con limón por las mañanas puede ayudar a hidratar y suprimir el apetito, lo que en general reduce el consumo de calorías”, comentó al sitio la especialista María A. Bella. Come esto, no aquello.
- El agua de limón ayuda al sistema digestivo. Cleveland Clinic añade que la acidez que proviene de los cítricos puede complementar los niveles de ácido del estómago, que tienden a reducirse con el tiempo.
Cleveland Clinic comenta que beberlo por la mañana puede ser un hábito saludable para empezar el día, aunque no se ha demostrado que tenga mejores efectos.
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