A este luchador de artes marciales mixtas Le dieron el apodo de “Sexyama” porque es atractivo, tiene un gran sentido del estilo y se ve mejor que los musgos masculinos de la mitad de su edad.
Y lo que pasa es que este deportista profesional sabe cómo cuidarse y cómo trabajar su cuerpo para mantenerlo en las mejores condiciones posibles, y en su cuenta de Instagram podemos ver algunas de las cosas que hace para tener esos músculos, y fuerza, velocidad, coordinación y resistencia necesarias para superar los desafíos de Físico 100.
La rutina de 20 minutos:
En un video de Instagram, la deportista compartió una rutina de 20 minutos donde realiza un circuito de ejercicios que repite 7 veces.
En los comentarios del post se explica que este entrenamiento consiste en: “1 minuto en la cinta de correr con la máxima inclinación, 15 repeticiones por estación (máquina de cabeza, press con mancuernas, remo con pesas rusas, flexiones), sin descanso entre estaciones. , debería ser un entrenamiento de 2 minutos para los 5 ejercicios, 60 segundos de descanso una vez hecho, repetir 6 veces más… 7 series en total + 20 minutos de descanso entre tiros.”
Además, choo sung hoon También realiza sesiones de boxeo para trabajar la coordinación, la fuerza y la capacidad de reacción. El boxeo es un excelente ejercicio para todo el cuerpo que, además de quemar muchas calorías, trabaja el centro, los brazos y las piernas, y es un buen ejercicio para el cerebro porque requiere que analices a tu oponente y pienses en tus próximos movimientos.
También se puede ver al atleta entrenando con cadenas alrededor de su cuerpo, lo que lo ayuda a realizar ciertos ejercicios de manera más desafiante. Hay que recordar que cada rutina debe comenzar con un calentamiento para preparar el cuerpo, que incluye yestiramientos dinámicos para que se trabajen los músculos.
GQ es una revista masculina, de origen Mexicano. Desde su incursión en 2006 en el mercado mexicano y a partir de 2010 con su edición para Latinoamérica, se ha convertido en la marca por excelencia del hombre moderno. Consolidada como la máxima autoridad en estilo de vida masculino desde México hasta Argentina.