Él dilación, es decir, dejar para después lo que podrías hacer ahora, es un hábito hasta cierto punto común a todas las personas; sin embargo, cuando se prolonga o se vuelve constante, puede estar asociado con la desarrollo de problemas de salud física y mental.
Así lo reveló un estudio dirigido por investigadores de la Universidad de Estocolmoquienes siguieron los hábitos de 3.525 estudiantes universitarios durante casi un año para ver si esta práctica se asociaba con Efectos sobre la salud física y mental nueve meses después.
Los investigadores descubrieron que condiciones tales como dolor de cuerpo, La falta de sueño Y sintomas de depresion y ansiedad.
Aunque los expertos dicen que los resultados no prueban que el dilaciónen sí mismo, causan directamente esos problemas, por ejemplo, retrasar una visita médica y permitir que un problema de salud empeore, sí refuerzan el hecho de que esto, cuando es crónico, es un Señal de alarma.
“Todo el mundo aplazarpero no todos lo son indeciso“, afirma jose ferrariprofesor de psicología en la Universidad de Paul de Chicago, que ha estado estudiando el tema desde la década de 1980.
Posponer la declaración de impuestos, o algo igualmente desagradable, es normal. Él procrastinación crónica es diferente, y no es solo una peculiaridad benigna de la personalidad, dice Ferrari.
Cuando la procrastinación se convierte en una forma de vidaEn el trabajo, en el hogar y en las relaciones, es un problema, dice Ferrari.
También es común: en sus propias investigaciones, el experto ha descubierto que alrededor del 20% de los adultos son procrastinadores crónicoslo que lo hace más común que los trastornos mentales como la depresión y las fobias.
Y los estudios sugieren que tiene consecuencias para la salud a largo plazo: La procrastinación crónica se ha relacionado con un mayor riesgo de depresión y ansiedad.así como con trastornos físicos como el hipertensión y el enfermedad del corazón.
Según Ferrari, esto podría no deberse a la dilación en sí mismo, sino al estrés y la preocupación persistentes que lo acompañan. Elegir habitualmente no actuar es una forma desadaptativa de responder a los desafíos diarios de la vida.
El nuevo estudio, publicado en Red JAMA Abiertaenfocado en los estudiantes universitarios, un grupo especialmente propenso a la procrastinaciónsegún investigaciones previas.
Según el investigador principal Fred Johansson de la Universidad Sophiahemmet de Estocolmo, esto podría estar relacionado con la “libertad” que suelen tener los estudiantes universitarios. Sus vidas están relativamente desestructuradas y los plazos suelen estar muy lejos, lo que, según Johansson, deja mucho espacio para dilación.
Su equipo quería ver si los estudiantes que se clasificaron en la parte superior de la escala de procrastinación tenían más riesgo que sus compañeros de tener síntomas mentales o físicos posteriores.
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