Para muchas mujeres, este sentimiento de angustia las toma por sorpresa.
Durante casi todo su embarazo, Fernanda se sintió exultante. Después de tres años de buscarlo, había logrado concebir gracias a un tratamiento de fertilidad asistida y esperaba feliz junto a su pareja la llegada de su primer hijo.
Pero a los pocos días de dar a luz, en medio de la pandemia de covid en 2020, comenzó a inundarla. un sentimiento de angustia incontenible eso la tomó por sorpresa.
“Llegaban las 6 o 7 de la tarde, y sentía una angustia que me apretaba el pecho. Se me hacía un nudo en la garganta y empezaba a llorar sin parar”, le dice a BBC Mundo.
“Recuerdo una vez que un amigo muy querido fue a verme y que llore desde las 3 de la tarde hasta las 10 de la noche con ella. Fue insoportable”, cuenta con los ojos bien abiertos, recordando vívidamente su experiencia, que la dejó traumatizada.
“Soy una persona feliz, que no se complica mucho y nunca en mi vida había tenido cambios de humor, entonces no podía entender por qué lloraba así, o por qué no podía comer, no lo hacía. quiero bañarme o hacer algo”, dice ella. esta madre chilena radicada en Londres.
“Lo único que quería es que mi marido me quisiera, que el bebé no llorara y saliera de ahí”.
Lo que Fernanda descubrió después es que lo que le pasaba era algo muy común después del parto y se le conoce como “melancolía“ o melancolía posparto.
Síntomas
Se trata de “una alteración o un cambio de humor que se presenta en la mujer alrededor del segundo o tercer día después del parto. Puede durar entre dos y tres semanas, y remite espontáneamente“, explica a BBC Mundo la psicóloga perinatal Jazmín Mirelman.
Aunque en cuanto a sus síntomas no difiere demasiado de la depresión posparto, sí difiere enormemente “en cuanto a gravedad y duración”, aclara.
Las principales manifestaciones de esta alteración del estado de ánimo son la tristeza, la irritabilidad y la labilidad emocional o facilidad para llorar.
También puede ir acompañado de dificultad para dormir, hipersensibilidad y ansiedad.
A diferencia de la “tristeza posparto” que ocurre en los primeros días después del parto, la depresión posparto puede aparecer hasta un año después del nacimiento.
Estos cambios de humor, sin embargo, no producen cambios sustanciales en la autoestimaalgo que sí caracteriza la depresión posparto.
Desde el melancolía es más leve y fluctuante que la depresión posparto, la madre que la padece “todavía puede estar entretenida, disfrutar o desconectar”, dice Teresa Bobes Bascarán, especialista en psicología clínica de la Universidad de Oviedo, España.
En la depresión posparto, por el contrario, la madre puede buscar activamente evitar el contacto con otras personas, tener dificultad para concentrarse y tomar decisiones, cuestionar su capacidad para cuidar de sí misma y del bebé, y tener pensamientos aterradores, como la idea de hacer daño. el bebé, según explica la página del Servicio Nacional del Reino Unido (NHS, por sus siglas en inglés).
Asimismo, a diferencia de la melancolía Apareciendo en los primeros días después del parto, la depresión posparto puede presentarse hasta un año después del nacimiento.
Las estadísticas varían, pero se estima que aproximadamente El 85% de las mujeres experimentan tristeza pospartoen comparación con entre un 10% y un 20% sufre depresión posparto.
Tormenta perfecta
Al analizar las causas, Bobes Bascarán describe la melancolía como la tormenta perfecta, “porque no hay un único factor que predisponga a desarrollar este estado de malestar, sino una confluencia de factores”.
La “tristeza posparto” suele aparecer unos días después del parto.
son en principio cambios hormonales que son bruscos y se producen no sólo después del parto, sino también durante el embarazo y el parto mismo, que se dan para cobijar al bebé.
También influyen en el estado de ánimo cambios en el cerebro de la madre: “Hay estudios con resonancia magnética que muestran una poda de conexiones neuronales que no son funcionales para la crianza del bebé, para facilitar aquellas conexiones que lo son (y que se van a activar para sensibilizarnos sobre sus necesidades, en detrimento de otros) funciones que ya no son tan importantes para su crianza)”, explica Bobes Bascarán.
A esto se suman todos Factores contextuales como el laboral, económico, familiar, etc.
Otro elemento que puede sumarse al sentimiento de angustia son “los cambios que se dan en todos los relaciones de la madre desde el momento en que sale del hospital con un bebé en brazos”, explica Mirelman, así como la enorme responsabilidad de traer una vida al mundo y hacerse cargo de sostenerla, como relata Fernanda.
“El hecho de que todo en mi vida terminaba a las 8 de la noche y todo se relajaba me daba angustia. Con un bebé eso no pasaba, y yo tenía que estar siempre con él, y el día nunca terminaba: molestaba a las 8 de la mañana. , y a las 10 de la noche, a las 12 y a las dos de la mañana”, dice.
“Estar a cargo de un bebé y que mi tarea es su supervivencia me estresaba mucho”, agrega.
A todo lo anterior hay que sumar el idealización y mandatos Bobes Bascarán y Mirelman coinciden en que hay en torno al parto, quienes lo representan como una situación maravillosa y feliz, en la que la madre debe sentirse realizada y plena, cuando en realidad atraviesa un momento delicado, que requiere un período de adaptación.
Factores de riesgo
Sí OK afecta a la gran mayoría de las mujeresHay ciertos factores que pueden hacer que una madre sea más propensa a la tristeza posparto.
Es el caso de mujeres que han lidiado con cambios de humor o trastornos depresivos en el pasado, o de mujeres que “han vivido un embarazo difícil, con ansiedad, con algún malestar por el motivo que sea”, dice Mirelman. , o aquellos que han sufrido pérdidas perinatales previas.
La tristeza posparto puede afectar a cualquier mujer, independientemente de su deseo de ser madre.
Las madres primerizas también suelen llegar al parto con mayor ansiedad, así como las mujeres que han sido víctimas de violencia obstétrica en un parto anterior, señala Bobes.
Sin embargo, ninguno de estos factores es determinante.
“Muchas mujeres pueden haber tenido estas experiencias y atravesar el posparto de una manera más tranquila, sin tanta labilidad”, aclara Mirelman.
¿Hacer?
En principio, al no ser un trastorno psicológico, sin necesidad de tratamiento.
Y, como comentábamos antes, estos sentimientos de angustia y melancolía suelen desaparecer por sí solos al cabo de unas semanas, a medida que la madre se adapta a su nueva rutina en torno al recién nacido.
Aun así, es importante tener en cuenta que el contexto puede tanto favorecer como dificultar la experiencia del parto.
En este sentido, Mirelman destaca la importancia de “apoyar a las mujeres, que se encuentran en un momento de gran vulnerabilidaden una convalecencia tras la experiencia del parto y con una gran responsabilidad en sus brazos, tanto a nivel psicológico como emocional, así como en un sentido más práctico, en todo lo relacionado con las tareas diarias de cuidado, alimentación y descanso”.
Y, por supuesto, es importante validar la experiencia de la mujer, y evitar comentarios negativos como “deberías ser feliz, tienes un hijo sano”, que están ligados a la idealización que la sociedad hace de la maternidad, y no hacen más que reprochar. la mujer.
En definitiva, lo mejor es “acompañarla, escucharla y sobre todo no juzgarla”, dice Bobes Bascarán.
Cuando llega un bebé, los lazos interpersonales de la madre cambian sustancialmente.
Si cambia de humor durar más de tres semanases recomendable consultar con un profesional de la salud, ya que existe la posibilidad de que estemos ante una depresión posparto, y en ese caso es importante tratarla, porque si no se hace “se corre el riesgo de que se desarrolle una depresión crónica”. ” , dice Bobes Bascarán.
El tratamiento para la depresión posparto puede incluir psicoterapia, antidepresivos y medicamentos específicos para tratar la ansiedad extrema o el insomnio durante un período breve.
En el caso de Fernanda, la melancolía Duró un poco más de lo habitual, aunque no empeoró: “así como vino, al mes, pasó mes y medio. Nunca más volví a llorar”, dice y reflexiona que habría Me gustaría tener más información de antemano al respecto.
Para la llegada de su segundo hijo ya estaba mejor preparada, pero afortunadamente, dice, “esta vez no me pasó a mí”.
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