¿El ventilador no es suficiente para refrescarte cuando trabajas en la oficina? ¿El calor te asfixia y no te deja concentrarte? probablemente sea estrés por calor y esto está interfiriendo con su rendimiento laboral.
Según la Universidad de La Rioja (UNIR), el estrés por calor es una molestia que se presenta en el cuerpo de las personas cuando existen desequilibrios de temperatura, debido a la acumulación de calor.
Se detalla que la causa principal de esto es que no existen las condiciones adecuadas para realizar su trabajo.
Por ejemplo, no hay ventanas ni áreas bien iluminadas para sentirse ‘cool’ de vez en cuando. O que no haya aire acondicionado ni ventiladores en épocas calurosas, como en primavera.
¿Cuáles son los factores que influyen en el estrés por calor?
Estos son los factores que pueden contribuir al estrés por calor en los ambientes de trabajo:
- Tomar ciertos medicamentos o bebidas alcohólicas.
- No hidratarse adecuadamente. Se recomienda beber agua constantemente durante la jornada laboral.
- Las personas mayores tienden a ser más susceptibles a este entorno.
¿Cuáles son los síntomas del estrés por calor?
- Dolor de cabeza.
- Debilidad.
- Fatiga.
- Calambres musculares.
- Náuseas.
- Abundante sudoración.
- Confusión.
¿Cómo evitar el estrés por calor en el trabajo?
Las empresas con la primera responsabilidad de ofrecer las condiciones adecuadas de trabajo a sus empleados. Contar con espacios ventilados, descansos frecuentes y fuentes de hidratación.
Las medidas básicas recomendadas en las organizaciones son:
- Permita que el trabajador vaya a su propio ritmo de trabajo.
- Habilitar espacios de descanso.
- Instalar aire acondicionado.
- Tener ventanas disponibles.
- Si trabaja al aire libre, evite exponerse al sol cuando está en su punto máximo.
Fatiga por estrés laboral en México: ¿Qué es y cómo afecta a los trabajadores?
¿Anhelas el fin de semana para descansar y quedarte sin trabajo? Últimamente ya no disfrutas de tus actividades ¿como antes? Es posible que tengas estrés laboral, que según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), es tiene que a la creciente presión en el trabajo, que trae consecuencias para su salud y el medio ambiente.
Esta condición también se conoce como síndrome agotamiento –también llamado trabajador “quemado”, estrés laboral o burnout ocupacional.
Más del 40 por ciento de quienes realizan trabajos de escritorio se sienten agotados, dijo Patricia Lozano Luviano, consultora en desarrollo humano en entrevista con la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
De acuerdo con datos del IMSS, desde antes de la pandemia, México ya era uno de los países con más cansancio por estrés laboral, ya que al menos 75 por ciento de sus trabajadores padecía esta condición, superando los niveles de China, 73 por ciento, y Estados Unidos, 59 por ciento.
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