Si siempre endulzas tu café con azúcar o miel, es importante que sepas cual es la mejor opcion para tu cafe, así elegirás lo más saludable para tu cuerpo.
Dicen los expertos que se bebe solo, pero lo cierto es que cualquiera toma su cafe como quiere, con nata o con un edulcorante para atenuar el sabor amargo de esta bebida. Sin embargo, muchos de nosotros tenemos la enorme duda de si azúcar o miel es mejor darle dulzura.
café con miel
Algunos expertos recomiendan, de hecho, consumir café con miel, ya que a diferencia del azúcar, este elemento que proviene de las abejas contiene vitaminas, minerales y antioxidantes. El especialista Jesse Feder En una entrevista revela que no es tan dañino como otros edulcorantes como el azúcar.
“Los estudios han encontrado que, debido a su mayor contenido de fructosa (refiriéndose a la miel), su consumo no eleva tanto el azúcar en la sangre”, dijo Jesse Feder a Eat this, not that.
Asimismo la miel no contiene ningún tipo de azúcares añadidos ni colorantes que puede ser perjudicial para la salud del organismo.
Contras de endulzar el café con miel
No todo es miel sobre hojuelas, como suele decirse coloquialmente, porque también es beber miel con tu café puede modificar su sabor. Y es que, dependiendo del tipo de polen del que esté hecho, puede alterar la forma en la que sabe el café de forma más significativa que otros ingredientes.
Por ello, es recomendable añadir pequeñas cantidades de este edulcorante natural a tu bebida con cafeína. Al mismo tiempo, agrega más calorías a una taza que no tenías tantos para beber naturalmente.
La recomendación es tomar café sin aditivos, pero si le agregas azúcar o miel, el ganador es sin duda la sustancia de las abejas, siempre con moderación.
El Mañana, es un portal web dedicado a publicar notícias de amplia relevancia en las cuales destacan: Noticias de Nuevo Laredo, México y el mundo. Entérese de lo más actual que acontece hoy!