¿Anhelas el fin de semana para descansar y quedarte sin trabajo? Últimamente ya no disfrutas de tus actividades ¿como antes? Es posible que tengas estrés laboral, que según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), es tiene que a la creciente presión en el trabajo, que trae consecuencias para su salud y el medio ambiente.
Esta condición también se conoce como síndrome agotamiento –también llamado trabajador “quemado”, estrés laboral o burnout ocupacional.
Más del 40 por ciento de quienes realizan trabajos de escritorio se sienten agotados, dijo Patricia Lozano Luviano, consultora en desarrollo humano en entrevista con la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
De acuerdo con datos del IMSS, desde antes de la pandemia, México ya era uno de los países con más cansancio por estrés laboral, ya que al menos 75 por ciento de sus trabajadores padecía esta condición, superando los niveles de China, 73 por ciento, y Estados Unidos, 59 por ciento.
¿Cómo afecta el estrés laboral a los trabajadores?
El estrés laboral puede afectar los diversos entornos en los que viven las personas, como la familia y los amigos.
También deja a las personas en un estado de agotamiento físico y emocional, haciéndolas sentir incapaces y carentes de un sentido de logro, así como una pérdida de identidad personal.
Patricia Lozano también indica que la persona se siente objetivados, desesperanzados y desmotivados, lo que puede afectar paulatinamente su desempeño y calidad de vida en general.
A largo plazo, la fatiga del estrés laboral puede traer consecuencias como la depresión y los trastornos de ansiedad, así como el riesgo de caer en adicciones.
¿Cuáles son los síntomas del agotamiento laboral?
Mayo Clinic señala que algunas de estas actitudes podrían confirmar si tienes desgaste laboral por estrés:
- Tiene dificultades para ir a trabajar y comenzar su día.
- Eres impaciente con tus compañeros de trabajo, clientes y jefes.
- Sientes que te falta la energía para tener una productividad constante.
- Te concentras con dificultad.
- Tus logros en el empleo no te dan satisfacción.
- Cambias tus hábitos de sueño.
- Tiene dolores de cabeza y problemas estomacales constantes.
Se recomienda acudir al médico para recibir la información y el tratamiento adecuado para mejorar su calidad de vida.
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