El relación entre padres e hijos seguramente es uno de los enlaces primarios que nos forman y nos definen como personas. Sin embargo, esta conexión puede ser compleja y, a veces, puede ser difícil. tratar con nuestros padres. No todos pueden sentarse juntos a comer en familia o hacer viajes juntos.
tratar con rasgos tóxicos de tus padres o con su personalidad narcisista cualquiera dominante podría ser frustrante. El falta de comunicación con ellos, especialmente durante la juventud, podría dar lugar a malentendidos y conflictos que probablemente persistirán incluso a medida que envejecemos. Muchas veces ocurre lo contrario, cuando el comunicación agresiva se convierte en el problema. Cuando nos enfadamos y nos insultamos verbalmente, el hilo conductor de la relación se daña considerablemente, y el amor y el respeto que sentimos por nuestros padres disminuye gradualmente.
En esta época en la que somos hiperconscientes de quiénes somos y qué queremos ser, gracias a la normalización de la búsqueda de ayuda y la terapia, eliminar la toxicidad preservarnos es una piedra angular para desarrollar una mejor salud mental. Aunque cada uno dinámica padre-hijo es diferente, si quieres restaurar la relación con tus padres de una manera saludable y segura, esto es lo que puede hacer.
1. Ve a la raíz del problema, no a la persona
Centrarse en el tema del problema. El malentendidos suele generar un barrera de comunicacion, especialmente si hay problemas no resueltos del pasado. Evite el ataques personales. Señalar con el dedo a tus padres solo podría irritarlos y ponerlos a la defensiva. Bastante ataca a tus padresconcéntrate en comunicar efectivamente el problema. Esté abierto a entender su punto de vista.
2. No te apresures, sé fácil con la relación
arreglar una relacion no se puede hacer de la noche a la mañana y mucho menos con una sola conversación. Se necesita tiempo para que entiendan su punto de vista y para que usted también vea el problema desde su perspectiva. Da pequeños pasos e intégralos poco a poco en tu vida, ya sea invitándolos a una fiesta de cumpleaños o saliendo a cenar con ellos de vez en cuando. Restablezca esta relación a un ritmo que sea comprensible para ambos.
3. Establece límites
para evitar un Dinámica tóxica con tus padres., Pon límites Para que las cosas no vuelvan a ser como antes. no tiene sentido revivir constantemente el pasado. Sea claro acerca de lo que quiere de esta relación. Si tú o tus padres se sienten incómodos con algo, déjalo a un lado y discútelo abierta y tranquilamente o quédate callado por ahora. Pueden volver al tema pendiente cuando ambas partes se sientan un poco más cómodas discutiendo las cosas que les molestan.
4. Sea realista
Es normal suponer que tus padres serán indulgentes y amorosos, e imaginar un relación entre padres e hijos perfecto que puedes tener. Pero entiende que es difícil que la naturaleza humana cambie en un instante. Esperar que sean completamente diferentes de lo que son solo conduciría a una decepción de su parte. Así que reduzca sus expectativas y tenga espacio para perdonar cuando cometa errores de vez en cuando. Recordar, “¿Cómo ser un buen padre?no es una pregunta fácil de responder.
5. Busca ayuda
No temas ni te avergüences de busca ayuda profesional. Ver a un terapeuta puede ser extremadamente útil, ya que brinda un espacio seguro y neutral para las interacciones. Un profesional también puede ayudar a mantener el enfoque en el problema en lugar de reabrir viejas discusiones. también pueden ayudar ver el problema desde otro punto de vista y más objetivo.
Artículo publicado originalmente en GQ India.
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