La transición de estudiante a profesional no es fácil; es un verdadero shock lo que se vive. Todavía recuerdo vívidamente esa acidez en el estómago en el momento en que comprendí, la primera vez que pisé la oficina donde estaba mi primer trabajo, que ese sería mi destino, al menos, durante los próximos cuarenta o cuarenta y cinco años.
Lo primero que hice fue buscar la salida de emergencia, lo segundo fue entender cómo funcionaba el concepto de vacaciones y comprobar desde cuándo podía usarlo. Algunas de las conversaciones que aún recuerdo de aquellos primeros días de mi vida laboral, y que podría transcribir en versión estenográfica, es la referida a las vacaciones. Mientras buscaba la salida de emergencia a todo esto, y asimilaba mi nueva condición de subordinación laboral que duraría más años de los que había vivido hasta ese momento, escuchaba las charlas que tenían mis compañeros de finales de los noventa sobre sus vacaciones.
“Hace dos años que no tomo vacaciones”, dijo uno. “En cuatro años me he tomado apenas tres días de vacaciones”, se regodeaba otro. Eso parecía un desafío sin sentido para ver quién podía autoexplotarse con más satisfacción. En ese momento me hice una promesa que hasta el día de hoy cumplo estoicamente: nunca acumular días de vacaciones y nunca dejar que caduquen.
Cuando se empezó a hablar en México de la reforma de las vacaciones dignas, que finalmente amplió los días de descanso obligatorio de 6 a 12 días el 27 de diciembre de 2022 a partir del primer año de trabajo, yo fui una de esas personas que lo celebró con entusiasmo.
¿Por qué es importante tomar vacaciones?
Incluso hoy en día pasamos por alto la importancia de las vacaciones desde una perspectiva física y psicológica. Las personas necesitan espacios de recuperación laboral interna y externa. La recuperación interna ocurre en el trabajo a través de los descansos formales e informales durante la jornada laboral, lo que repercute en las manifestaciones afectivas positivas después de estos descansos. Por otro lado, la recuperación externa es la que se produce después de la jornada laboral, los fines de semana y durante las vacaciones, y hace que los empleados cumplan con sus responsabilidades laborales diarias con menos esfuerzo.
Los efectos negativos de no irse de vacaciones se han documentado desde la perspectiva de la satisfacción laboral, pero también de la salud personal.
Un estudio de la Universidad Estatal de Nueva York concluyó que si los empleados no se toman al menos una semana de vacaciones al año, aumentan en un 30% la posibilidad de sufrir enfermedades del corazón. Asimismo, este tipo de estrés puede afectar a anomalías como la diabetes, la obesidad o la hipertensión; por otro lado, los altos niveles de estrés suelen ser un factor importante de insatisfacción y falta de compromiso laboral.
Si después de leer esto aún no estás convencido de la importancia de tomar vacaciones, te cuento que una investigación de Joanne Lipman, publicada en El periodico de Wall Street, encontró que tomar vacaciones no solo es bueno para el bienestar: es fabuloso para tu vida laboral y tus aspiraciones, ya que el tiempo libre aumenta el rendimiento laboral, en parte, porque actúa como combustible para recargar el pensamiento creativo. El mensaje de Lipman es claro, si quieres tener más éxito en el trabajo, lo mejor que puedes hacer es mantenerte alejado de él.
Epílogo.- Uno de mis principales rituales antes de irme de vacaciones, como ya he comentado en múltiples ocasiones, es preparar los libros que voy a leer. Tengo una regla casi inquebrantable, en vacaciones solo leo novelas. Este verano, durante mis vacaciones, leeré la trilogía de novela negra escrita por Carmen Mola (seudónimo de los escritores Jorge Díaz, Agustín Martínez y Antonio Mercero) que está compuesta por los libros La novia gitana, La red morada y La nena. .
El autor es Doctor en Filosofía, fundador de Human Leader, Socio-Director de Think Talent y Profesor del ITESM.
Contacto: rogelio.segovia@thinktalent.mx
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