El fobias hacia el insectos se encuentran entre los más comunes y se presentan en una gran porcentaje de la poblaciónasí que no estás solo.
Una de las formas en que este tipo de fobias comunes podría reducirse e incluso eliminarse es mediante terapia psicologica llamado cognitivo conductual
En palabras simples y comunes es modificar el comportamientoprimera modificación o adaptando nuestros pensamientos a la situación vivida.
A este proceso que tiene que ver más que nada con la picos de estrés causado por el miedo se llama de una manera un poco más coloquial inoculación de estrés.
antes de situación aterradorael cuerpo genera un hormona llamar cortisolesta hormona tiene algunas funciones y de hecho no son dañinas sino más bien Ayudan al cuerpo en un momento determinado.
Él cortisol aumenta los niveles de azúcar; es decir, glucosa en eso sangre que mejora la absorción de esta sustancia en el cerebro.
Con el aumento y mejor absorción de la glucosa tanto en la sangre como en nuestro cerebro nos pone en una vigilancia que nos ayuda en escenarios temerosos o estresantes.
Hacia cortisol por eso se le llama el hormona del estrés, Conviene aclarar que esto surge sólo cuando entramos en estos periodos de estrés provocados por la miedo pero con esto terapia psicologica tal vez puedas dejar todo esto atrás.
Esta terapia es tan sencilla de aplicar que podrías hacerlo tú mismo, pero Siempre es recomendable contar con la ayuda de un profesional de la salud en este caso de la mente como psicólogo o psiquiatra.
Primer paso
Primero debes considerar que el situaciones que te están causando estrés o miedo a los insectos, puedes trabajarlo poco a poco tratando de entender que es una situación que puedes superar por ti mismo.
Segundo paso
Él…
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