¿Con qué apagas tu sed? Durante las épocas de calor es necesario refrescarse con una bebida, hay quienes prefieren beber agua natural o gaseosas.
Hay diferentes maneras de Mantente hidratado, uno de ellos es comer unas frutas ricas en agua; también hay personas que creen que las gaseosas y las bebidas azucaradas son una forma de hacerlo.
Los refrescos entran en la categoría de bebidas azucaradas debido a su contenido de azúcares añadidos y edulcorantes como el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. Aparte de que la bebida no hidrata, el sitio especializado de Come esto, no aquello explica que podría deshidratar el cuerpo debido a su efecto diurético.
el portal de línea de saludespecializado en temas de salud, explica que la mejor manera de evitar la deshidratación y mantenerse fresco es beber agua natural.
Agua vs refresco: ¿cuál es más caro?
A pesar de que el agua natural es una bebida mucho más saludable que los refrescos, algunas de sus presentaciones pueden ser más caros que el líquido endulzado.
Esto se debe a que en México, a diferencia de otros países como Estados Unidos, no se acostumbra beber agua del grifo porque, según el sitio web línea de salud, no es seguro tomar. El líquido que sale del grifo puede contener productos químicos, bacterias y parásitos que dañan el cuerpo.
Según las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de EE. UU., esta es la cantidad de agua que debe beber diariamente:
- Hombres adultos: 3,7 litros por día.
- Mujeres adultas: 2,7 litros por día.
Cabe señalar que cada cuerpo es diferente, por lo que la cantidad puede variar según las necesidades de cada organismo.
¿Cuánto cuesta el agua natural embotellada en México?
El agua natural se puede encontrar en diversas presentaciones como botellas de plástico, que son la opción más rápida cuando una persona está fuera de casa. Este es el precio aproximado de algunas marcas que venden este líquido en ciertos supermercados de Mexico:
- Agua Ciel (medio litro): 12 pesos
- Agua Sta María (medio litro): 13 pesos
- Epura (dos litros): 16,50 pesos
- Agua Ciel (un litro): 8.90 pesos
- Agua Fiji (un litro): 72 pesos
- Agua Zoé (un litro): 28 pesos
- Agua Evian (750 ml): 63 pesos
En la mayoría de las tiendas, una botella de agua cuesta menos de 20 pesos. También existen envases que contienen de 6 a 12 botellas para una gama alrededor de 36 a 81 pesos. El precio depende de los litros que contenga el líquido y la marca.
También están las garrafas, un recipiente que tiene capacidad para 20 litros, que tienen una promedio de 30 a 50 pesos. Hay lugares donde se rellenan por alrededor de 13 pesos.
¿Cuánto cuesta el refresco?
A pesar de su sabor dulce, la gaseosa es un tipo de bebida que no se recomienda consumir a diario o en exceso debido a su alto contenido de azúcar y algunos de sus ingredientes pueden ser perjudicial para algunos órganos.
Al igual que el agua natural, el refresco se vende en diferentes presentaciones, los más populares son la botella y la lata. Estos son algunos de los precios de la bebida azucarada en supermercados ubicados en México:
- Coca Cola (600 ml): 19,50
- Coca Cola (un litro): 20 pesos
- Sprite (dos litros): 23 pesos
- Pepsi (un litro): 18.50 pesos
- Pepsi (600 ml): 15 pesos
- Refresco de manzana Sidral (dos litros): 29 pesos
- Chorro (dos litros): 25,50 pesos
- Mirinda (dos litros): 25 pesos
¿Cuánto cuesta beber agua diariamente?
Si tomamos como referencia sólo el bebidas embotelladas:
- 2 litros de agua cuestan de 18 a 144 pesos, dependiendo de la marca y presentación.
- 2 litros de gaseosa cuestan de 23 a 76 pesos, dependiendo de la marca y presentación.
Es decir, si compras botellas de agua todos los días, estarías gastando alrededor 126 (si eliges el más barato) mil pesos (si elige la marca más cara).
Hay que considerar que el agua es la única bebida que se debe tomar diariamenteya que el consumo diario de refrescos está asociado al aumento de peso y diversas enfermedades crónicas.
La opción más económica (y respetuosa con el medio ambiente) es llevar tu propia agua desde casa, ya que ahorras más si compras agua en grandes presentacionesque suelen ser de menor costo.
También hay filtros de agua que pueden ayudar reducir el gastoque limpian el agua que sale del grifo y se pueden encontrar en algunas plataformas de venta online que van desde 800 a 6 mil pesos mexicanos.
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