CIUDAD DE MÉXICO.- La sensación de tener el vientre hinchado después de comer es común, pero cuando se vuelve crónica o se presenta junto con otros síntomas, es fundamental buscar orientación de un profesional de la salud. La distensión abdominal, como se conoce a esta sensación de hinchazón en el abdomen, suele ser resultado de la acumulación de gases en los intestinos, según el Diccionario de Inglés. Instituto Nacional del Cáncer de los Estados Unidos.
Varias causas pueden estar detrás de la hinchazón abdominal. Comer en exceso, intolerancia a la lactosa y estreñimiento son algunas de las razones destacadas por el Instituto Nacional del Cáncer. El Escuela Médica de Harvard añade que la disminución natural de las enzimas en el sistema digestivo con la edad puede contribuir a este fenómeno. Menos enzimas significan que los alimentos no se descomponen por completo, lo que deja más trabajo a las bacterias y genera más gases.
Dificultad para digerir ciertos carbohidratos.conocido como Fodmapa, también puede causar hinchazón. Algunos de estos alimentos incluyen brócoli, frijoles, lentejas, trigo, ajo, cebolla, manzanas y jugos de frutas, según información proporcionada por Harvard.
Además, Tragar aire en exceso, ya sea comiendo rápido o hablando mientras se come, puede provocar una acumulación adicional de gases.según la Escuela de Medicina de Harvard.
Para controlar la hinchazón abdominal, Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos sugiere diferentes estrategias. En el caso de la hinchazón provocada por la ingesta de aire, se recomienda evitar refrescos, chicles y beber líquidos sin pajitas, además de adoptar un ritmo más lento al comer.
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La distensión abdominal por una comida copiosa suele desaparecer después de la digestión., dice la Biblioteca Nacional de Medicina. Sin embargo, si la hinchazón persiste, especialmente acompañada de otros síntomas como dolor abdominal, pérdida de peso o fiebre, es fundamental buscar la atención de un profesional de la salud. En tales casos, modificar la dieta, reducir el consumo de ciertos alimentos y consultar con un médico son medidas sugeridas para abordar la malabsorción, una posible causa de distensión abdominal.
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