Cuáles son los beneficios de renunciar a ser excepcional y aceptar ser común y corriente | Noticias de México

Cuando Andrew Greene llegó a la Universidad Cornell en Ithaca, Nueva York, una de las 8 más prestigiosas de Estados Unidos, sintió una profunda expectativa de sobresalir..

Conocidos por su excelencia, sus alumnos engrosan las listas de grandes triunfadores en todos los campos.

“La ambición es algo que suele estar arraigado en muchas personas en esas universidades de primer nivel”, dice Andrew.

“Cornell es un lugar que amo absolutamente, pero decir que no es competitivo también sería una verdad a medias”.

Y esta expectativa de excelencia no se limitó a lo académico.

Andrew sintió que la presión de ser perfecto también impregnaba muchos de los clubes y sociedades de Cornell.

Anhelaba unirse a una de las grandes tradiciones musicales de las universidades americanas: la música. a capellauno que se hace sin instrumentos, utilizando únicamente la voz humana.

En ese aspecto, como en muchos otros, Cornell es tan excepcional que inspiró en parte la exitosa película “Pitch Perfect” (“Notas Perfecto” en México, “Ritmo Perfecto” y “Tono Perfecto” en el resto de América Latina, y ” Dando La Note” en España).

Pero Aunque le entusiasmaba la música, eso no se tradujo en talento..

“La escena a capella en Cornell es competitivo”, afirma.

“Sabía que nunca iba a ser parte de ninguno de estos grupos. a capellaentonces comencé a jugar con la idea de crear uno diferente”.

Y se le ocurrió el nombre perfecto: Melodías mediocres o Melodías mediocresen español.

Cuando se lo mencionó a sus amigos, hubo gran interés.

Fundó el club y se presentaron 30 personas.

Decidieron convencer a la gente de que apoyaran a su mediocre grupo diciéndoles que donarían todas sus ganancias a organizaciones benéficas locales y adoptaron el lema “malos cantantes por una buena causa”.

Pero el proyecto encontró resistencia.

Cuando conociste a alguien influyente en el mundo a capellaella se burló de la idea y le dijo que no ganarían suficiente dinero ni siquiera para cubrir los gastos, y mucho menos para hacer donaciones.

“Regresé y le dije al grupo: ‘Estamos jodidos‘”, recuerda Andrés.

Sin embargo, esos cantantes no tan buenos llegarían a tener un gran impacto, no por esforzarse por alcanzar la perfección, sino por aceptar ser promedio.

Su ejemplo nos recordó que el perfeccionismo tiene sus riesgos, que existen beneficios potenciales en no sobresalir y que Sentirse cómodo siendo normal puede ser una fuente de felicidad..

¿Qué hay de malo en no ser tan bueno?

“¿Por qué tenemos que ser excepcionales para salir adelante? pregunta el Dr. Thomas Curran, autor de “The Perfection Trap: Embracing the Power of Good Enough” y profesor de la London School of Economics (LSE).

“¿Por qué ser ‘promedio’ se ha convertido en una mala palabra?” el Insiste.

Curran ha estudiado una gran cantidad de datos sobre estudiantes universitarios y el perfeccionismo desde 1989 y ha encontrado un aumento del 40% en lo que se llama perfeccionismo socialmente prescrito.

“El perfeccionismo prescrito socialmente nos hace estar muy atentos a cómo nos comportamos en relación con otras personas”, explica.

Generalmente no vemos el perfeccionismo como un defecto, sino que creemos que lo necesitamos para tener éxito.

“En realidad, cuando miras los datos”, dice, “descubres que El perfeccionismo no tiene absolutamente ninguna correlación con el éxito.“.

De hecho, puede tener varias desventajas: “evitar, reprimir, procrastinar”.

Podemos tener tanto miedo de parecer menos que perfectos que no lo intentamos.

El perfeccionismo no es “el secreto del éxito con el que a menudo lo confundimos”, declara Curran.

Y no sólo nos hace ineficientes.

“El perfeccionismo prescrito socialmente puede tener profundos impactos en nuestra salud mental”, afirma el experto.

Las investigaciones han demostrado que el perfeccionismo está relacionado con niveles más altos de depresión, ansiedad y agotamiento.

esfuerzo constante

Esa resistencia a ser promedio, que enfrentó Andrew cuando creó su grupo. a capellatambién se ve en todo el mundo empresarial.

Los empleadores suelen afirmar que aceptarán “nada menos que la perfección”. de su equipo, o que “sólo los mejores servirán”.

Suena bien sobre el papel, pero ignora el hecho de que mejorar en algunas cosas significa cometer errores, y si estamos tan concentrados en la perfección nuestra mente corre el riesgo de perder la capacidad de diversión y creatividad.

“Si estás obsesionado con la búsqueda de lo que percibes como perfección, eso tiene una gran desventaja”, dice la Dra. Leonaura Rhodes, mentora personal que originalmente se formó en neurociencia.

Los perfeccionistas obtienen mucha dopamina cuando se desempeñan bien, pero obtener esos picos de dopamina de una fuente hace que sea muy difícil obtenerla de otras, explica.

Tu cerebro solo liberará dopamina cuando alcances un nivel excepcional, por lo que si quieres esa sustancia química que te hace sentir bien, debes seguir mejorando ese nivel.

“Le quita a la gente la capacidad de estar presente, ser feliz y sentirse en paz”, asegura. “Simplemente se convierte en un esfuerzo constante”.

Por el contrario, cuando pruebas cosas nuevas y no esperas ser bueno en ellas, La novedad puede tener una influencia positiva en la salud del cerebro..

“Cuando aprendemos algo nuevo, nuestro cerebro tiene esta increíble capacidad de formar conexiones neuronales y esto se llama neuroplasticidad”, explica Rhodes.

Si simplemente hacemos las mismas cosas todos los días, tendremos muy poca neuroplasticidad, y eso no es bueno para nosotros, especialmente a medida que envejecemos.

Dedicar tiempo a aprender cosas nuevas y hacer cosas en las que no serás el mejor es una gran inversión en la salud de tu cerebro en el futuro.

Felicidad

Curran propone la “aceptación radical” como estrategia para abordar el perfeccionismo.

“La aceptación radical es realmente aceptar que existen límites a las cosas que podemos controlar”, explica.

Utilice la analogía de un velero. En días ventosos, puedes montar durante horas. En otros, simplemente flotas allí. Y en algunos, navegas en una dirección pero te desvías del rumbo.

Como dice el viejo refrán, lo que importa no es el destino, sino el viaje.

“El camino significa hacer un esfuerzo; el viaje significa se valiente, se vulnerabley eso está bien”, dice.

Andrew Greene fue valiente. No desistió en su intento de formar un grupo a capella mediocre cuando se encontró con oposición.

Motivado, organizó un primer concierto para demostrar a los escépticos que estaban equivocados.

Más de 300 personas asistieron a escucharlo, y cuando el grupo cantó su primera canción, “Fat Bottom Girls” de Queen, fue recibido con un entusiasta aplauso.

Mediocre Melodies se convirtió rápidamente en una institución en Cornell.

Maggie Meister es la primera mujer presidenta del grupo.

Para ella, aceptar ser mediocre en su canto ha sido transformador: “Nadie intenta esforzarse por alcanzar esa perfección y es un entorno muy edificante. donde siento que puedo ser mi verdadero yo”.

Centrarse no en la perfección sino en la camaradería y la diversión ha permitido a los miembros del grupo expresarse libremente.

No están limitados por el perfeccionismo socialmente prescrito: simplemente tienen alegría.

Después de todo, la tragedia en la vida no es fracasar, la tragedia no es vivir..

* Si quieres escuchar el episodio “Perfectly Mediocre” de la serie de la BBC “Sideways”, haga clic aquí.

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